якщо головний біль є вашим частим супутником, або іноді ви розумієте, що не можете зосередитися через цю пульсації в голові, десь за очима, в цій статті ви знайдете дуже прості й ефективні засоби для вирішення проблеми.
Чому з’являється головний біль?
Причини, за якими людина може відчувати головний біль або мігрень різні. Найбільш поширеними з них є, як правило, такі:
- Надлишок токсинів в організмі
- напруга
- тиск
- Занадто напружена розумова діяльність
- Ви проводите багато годин перед комп’ютером або телевізором
- У вас проблеми із зором
- Ваші окуляри вам не підходять
- Ви занадто напружуєте зір через погане освітлення
- Затиск м’язів шиї через неправильну позу під час сну або різкого руху
- Травма або забій
- стресова ситуація
- безсоння
- перевтома
- надлишок обов’язків
- застуда
- Апетит або занадто суворі дієти
Деякі психологи припускають, що люди, які занадто вимогливі, відрізняються підвищеною увагою до деталей або перфекціоністи, а також надмірно інтелектуальні й не впевнені в собі, можуть також страждати від сильних головних болів.
В будь-якому випадку, важливо повністю вилікувати головний біль, знайшовши її причину. Тобто, підійти комплексно до вирішення цієї проблеми (фізичної, психологічної чи емоційної) для того, щоб не залежати від ліків, а також позбутися від неприємних симптомів.
Таким чином, збалансована дієта і хороша робота на нашу емоційного «очищення» можуть виявитися дуже корисними, якщо вас часто відвідує головний біль.
У нашому розпорядженні також є багато природних засобів. Пам’ятайте, що споживаються разом з знеболюючими засобами хімічні речовини ще довго залишаються в нашому тілі, забруднюючи його.
Крім того, при прийомі таблеток, всякий раз вам потрібно буде все більше ліків для досягнення результату. Залежність від ліків це не єдине негативний наслідок, адже вони також викликають проблеми в:
- шлунку
- печінки
- нервовій системі
- підшлунковій залозі
Коли ці органи і системи страждають, одним із симптомів як раз і є головний біль. Так що це свого роду порочне коло, який в якийсь момент ми повинні розірвати ..
Дивіться також: Як головний біль пов’язаний зі станом печінки?
Які трави допоможуть, якщо у вас головний біль?
Перш ніж запропонувати вам перелік природних засобів для лікування головного болю і мігрені, хочемо звернути вашу увагу на те, що трави для приготування настою або чаю повинні бути високої якості, переважно органічними (Що не містять хімічних речовин або пестицидів).
Завжди дотримуйтеся кількості і дози, рекомендованої в кожній конкретній ситуації і зверніть увагу, чи немає у вас побічних ефектів від натуральних засобів, наприклад, таких, як біль в животі, блювота, пронос і т.д.
У таких випадках негайно зупиніть прийом і зверніться до лікаря. Крім цього, не існує будь-яких серйозних протипоказань до використання цих лікарських трав для лікування головного болю:
таволга трехлистная
Одним з її компонентів є ацетилсаліцилова кислота, що є сильним знеболюючим засобом (Тому вона включена в аспірин, в синтетичній формі). Таволга також містить інші речовини, які дуже корисні для здоров’я, і які не присутні в звичайних ліках.
Чай з цієї рослини допоможе в разі, якщо у вас напад головного болю, і краще пити його на голодний шлунок вранці. Підсолодіть його ложкою меду, або ви також можете додати лимонний сік. Таким чином, ви допоможете організму вивести більше токсинів.
Це засіб ідеально підходить у випадках головного болю, викликаної надлишком рафінованих продуктів або напівфабрикатів.
Ромашка
Вона має здатність знімати симптоми мігрені, і її можуть приймати навіть діти. Чай з ромашки допоможе при легкого головного болю, тому від нього буде не так багато користі, якщо у вас дійсно сильна мігрень. Тим не менш, не нехтуйте численними корисними властивостями цієї трави.
Випийте чашку ромашкового чаю (завареного самостійно, з сушених квітів або з готового пакетика), а потім поставте розслаблюючу музику і ляжте на диван або ліжко. Ви побачите, що біль значно зменшиться лише через півгодини.
Не пийте більше 3-х чашок в день, і, в разі дітей, радимо давати їм ромашковий чай на ніч перед сном або вранці, з декількома краплями лимонного соку і чайною ложкою меду.
Іва
Ця рослина містить речовину під назвою салицин, яке володіє цими корисними властивостями:
- жарознижуючий
- знеболююче
- противоревматическое засіб
Його знеболюючий ефект подібний до аспірину. Не рекомендується використання цього засобу у людей з алергією на вербу.
Мелісса
Її знеболюючі та заспокійливі властивості ідеально підходять для лікування сильних головних болів. Ця трава має приємний аромат і м’який смак.
Рекомендуємо випивати чашку чаю з меліси натщесерце, без цукру (ви можете додати кілька крапель лимонного соку). Пийте цей чай щоранку, щоб запобігти мігрень і додайте ще одну додаткову чашку, коли у вас болить голова.
Лаванда
Це дуже красиве рослина, з приємним ароматом, которе також володіє багатьма корисними властивостями, в тому числі:
- Полегшує головний біль
- знімає жар
- Допомагає при безсонні
Ви можете скористатися її властивостями, застосувавши ефірне масло лаванди. Просто змішайте декілька крапель олії лаванди з мигдальним або оливковою олією. Нанесіть круговими рухами на віскі, щоб полегшити біль усього за кілька хвилин.
м’ята
Це ще одна з трав, які часто радять, якщо у вас головний біль. У наших бабусь був дуже популярний один рецепт: на ніч покладіть під подушку гілочку м’яти, а вдень розтирайте листя цієї рослини в руках і вдихайте його аромат. М’ятний чай є дуже дієвим засобом для зняття головного болю, викликаної нетравленням шлунка.
Рекомендуємо вам прочитати: Розмарин, петрушка і м’ята: як виростити їх будинку?
лавр
Він містить сполуки, які дуже ефективні при лікуванні болю, особливо, коли причиною мігрені є підвищений виробництво гормону серотоніну. Ви можете заварити лавровий чай.
складові
- 3 листочка лавра
- 1 чашка води (250 мл)
приготування
Закип’ятіть воду з лавровим листом (це можуть бути свіжі або сушені листя). Дайте настоятися протягом 15 хвилин, зніміть з вогню і дайте охолонути кілька хвилин. Процідіть, подсластите медом і пийте.
