Більшість людей по всьому світу приймає душ кожен день.
Звичка приймати душ з’явилася в суспільстві в 18 столітті. До цього часу він вважався шкідливим, особливо для дітей, яким було заборонено це робити.
Проте, зараз ми миємося в душі не тільки для того, щоб очистити тіло.
Є й інші причини: наприклад, ми хочемо розслабитися, освіжитися, підняти собі настрій або вилікувати різні захворювання.
Навіщо потрібен душ?
Вранці душ допомагає підбадьоритися перед робочим днем, ввечері – розслабитися перед сном.
Час, в яке найкраще його приймати, залежить від нашого способу життя, робочого розкладу, особливостей роботи організму і стану шкіри.
1. Для гігієни
Складно щось додати: водні процедури завжди дають відчуття чистоти і свіжості.
2. Для задоволення
Багато людей люблять приймати душ, просто щоб розслабити м’язи і насолодитися декількома хвилинами спокою.
Ніхто не враховує стан шкіри!
Це найважливіший аспект, який, на жаль, рідко хто враховує.
У нашої шкіри є захисний бар’єр з бактерій. Якщо ти будеш митися кілька разів на день і зловживати милом і гелями для душу, він зруйнується.
Лікарі зазвичай радять приймати душ не частіше 1 рази в день, так ти дозволиш шкірі зберегти її захисний бар’єр недоторканим.
В іншому випадку згодом шкіра може страждати від таких неприємних захворювань, як дерматит і алергія.
Ранковий душ або все ж вечірній?
На цю тему ведуться постійні суперечки, і існує безліч полярних думок, тому тобі потрібно буде зробити вибір залежно від свого способу життя і потреб.
Ось кілька аргументів на користь ранкового і вечірнього душа:
Вранці, якщо …
Ми радимо тобі приймати душ вранці, якщо це піде на користь твоїй роботі протягом дня, а також якщо:
- Ти рано прокидаєшся.
- Ти відчуваєш сильну втому після пробудження.
- Ти сильно потієш вночі.
- Ти несильно втомлюєшся на роботі.
- Вечірній душ заважає тобі заснути.
- У тебе жирна шкіра.
Увечері, якщо …
Проведи водні процедури прямо перед сном, якщо все вище перераховане не про тебе і:
- Тобі не вистачає часу вранці.
- Ти використовуєш макіяж.
- Ти постійно відчуваєш себе втомленою.
- Твої робочі будні занадто виснажливі.
- У тебе суха шкіра.
- Ти старанно тренуєшся (наприклад, бігаєш або займаєшся в тренажерному залі).
- Ти багато потієш протягом дня.
- Ти катаєшся на велосипеді.
- Ти хочеш розслабитися перед сном.
Яку температуру води краще вибрати для душа?
Важливо не тільки те, коли ми приймаємо душ, а й як ми це робимо: Зокрема, яку воду ми для цього використовуємо.
Існує два типи води: гаряча і холодна, але ти, звичайно ж, можеш також віддавати перевагу прохолодною або теплою.
Впадати в крайнощі не рекомендується. Найкорисніше для нашої шкіри тепла вода (швидше за холодна, ніж гарячої).
Інші статті:
