Нам відомо, що це хронічне захворювання суглобів викликає сильні болі і обмежує рухливість людини настільки, що деякі пацієнти змушені піддаватися операції з протезування колінного суглоба.
Тому кожному з нас варто задуматися, як уникнути цих неприємностей. У профілактиці захворювання основну роль грає здоровий спосіб життя. Отже, зараз ми поговоримо докладніше про симптоми зносу колінного суглоба.
Через що відбувається знос колінного суглоба?
Знос колінного суглоба розвивається через артрозу. Які чинники провокують це захворювання? У багатьох випадках визначальну роль відіграє спадковість і генетична схильність.
Повнота і зайву вагу також можуть привести до виникнення артрозу, адже зайві кілограми створюють непосильне навантаження на наш колінний суглоб. Але також трапляється, що причини появи артрозу залишаються нерозгаданими.
Ймовірно, що спровокувати захворювання можуть зміни, що відбуваються в хондроцитах – клітинах хрящової тканини колінного суглоба. Зміни в субхондральної кістки також призводять до того, що хрящ втрачає еластичність і стоншується, а суглоб стає більш вразливим до навантажень.
Ще однією причиною розвитку артрозу є і природне старіння людського організму, під час якого відбуваються дегенеративні зміни в хрящових тканинах. Не варто забувати і про такі важливі фактори, як травми колінного суглоба в анамнезі та вроджені патології його розвитку.
У цих випадках захворювання відоме під такою назвою, як вторинний артроз колінного суглоба. Воно розвивається в результаті перенесених травм і пошкоджень меніска, переломів, пошкоджень суглобів, викликаних надмірними навантаженнями.
З останньою проблемою часто стикаються спортсмени, а також, як ми вже говорили раніше, і люди, які страждають повнотою. Які ознаки вказують на знос колінного суглоба?
Симптоми зносу колінного суглоба
- Болі і простріли, що виникають після тривалого перебування на ногах.
- Больові відчуття, що виникають при ходьбі по нерівній поверхні, по камінню або полю.
- Простріли при підйомі по сходах. Вони бувають настільки сильними, що навіть можуть викликати падіння людини.
- Болі, що виникають при підйомі на ноги після тривалого сидіння.
- Хрускіт в колінах.
- У деяких випадках тебе може турбувати запалення колінного суглоба. Головне, вміти відрізняти таке запалення від звичайної затримки рідини. При запаленні область коліна опухає і спостерігається почервоніння. Запалення може торкнутися одне коліно або обидва, але ноги і стопи при цьому не опухають.
- Коли захворювання прогресує, може спостерігатися навіть легка деформація колінного суглоба, зміна силуету коліна при втягуванні суглоба всередину. Чому це відбувається? Така деформація коліна є наслідком деформації самого колінного суглоба.
- В результаті змін, викликаних артрозом, можна спостерігати появу остеофитов – патологічних наростів на поверхні кісткової тканини.
Як зберегти суглоб здоровим?
Якщо раптом тобі діагностували знос колінного суглоба, необхідно задуматися про зміну способу життя. Варто уважно дотримуватись рекомендацій лікаря щодо лікування і приймати ліки для полегшення болю.
Уникай сильних навантажень на коліна, наприклад, довгих прогулянок. Рекомендується здійснювати короткі прогулянки з перервами для відпочинку.
Багато людей живуть багато років з цією проблемою, а коли досягають поважного віку приймають рішення про операцію, що полягає в установці протеза. Установка протеза призводить до значного обмеження рухливості людини, тому молодим людям така операція не рекомендується.
Протезування рекомендується літнім пацієнтам, чий вік сягнув десятого десятиліття. Мета молодших пацієнтів – знайти компроміс із захворюванням, щоб зберегти високу якість життя, незважаючи на цю проблему зі здоров’ям.
Все це змушує нас замислитися про важливість і необхідність профілактики цього серйозного захворювання. Можливо, твоїх рідних вже була знайома ця проблема, тому і ти ризикуєш зіткнутися з нею через спадкової схильності. Може бути, тобі вже знайомі проблеми зі здоров’ям суглобів і кісток …
Не варто забувати, що суглоби можна відновити, а здоровий спосіб життя дозволить призупинити дегенеративний процес і уникнути прогресування захворювання. Турбота і увага до свого здоров’я допоможуть уникнути появи зносу колінного суглоба. Найбільш важливими аспектами, на які необхідно звернути увагу, є:
- Підтримуй оптимальну вагу, припускайся появи зайвих кілограмів: вони створюють додаткове навантаження на колінні суглоби.
- Піклуйся про імунну систему, не забувай, що твій організм потребує таких мінералах, як кальцій, фосфор і, головним чином, магній. Постарайся їсти більше свіжих фруктів і овочів, а також горіхів. Можеш поговорити з лікарем, нехай він випише тобі рецепт на харчові добавки з магнієм.
- Для відновлення тканин хрящів рекомендується включити в свій раціон бобові, тріску, пивні дріжджі, желатин, яйця … Також не обходи стороною і фрукти з високим вмістом вітаміну С: лимони, апельсини, ківі …
- Що стосується спорту, велику користь здоров’ю наших суглобів приносить плавання. Як бачиш, ці поради досить прості і наслідувати їм легко, а користь, яку вони принесуть твоїм суглобам, неоціненна.
