Як відновити голос при застуді в домашніх умовах

Охриплість або пропажа голосу – звичайний стан для вчителів і ораторів. Однак не тільки представники цих «товариських» професій страждають таким розладом. Медичне стан, відоме, як «Афоня» є частим супутником простудних захворювань і нерідко носить хронічний характер.

Якщо ви не спеціально домагалися ефекту легкої хрипотою (наприклад, щоб зробити кар’єру шансоньє або придбати більш агресивну репутацію в своєму оточенні), то логічно виникає питання – як відновити голос при застуді?

Причини осиплості або пропажі голосу

Немає якоїсь однієї причини, по якій може «сісти» голос – їх багато і треба розібратися, чим викликана Афоня в кожному конкретному випадку. Фактори, що впливають на голос, можна умовно розділити на дві групи:

1. Бактеріально-вірусне зараження. Патогенні мікроорганізми провокують такі захворювання, як:

ангіна;
ГРВІ;
трахеїт;
грип;
ларингіт;
папилломатоз гортані.

Ангіна і ларингіт супроводжуються афонией практично завжди. Ці захворювання призводять до запалення голосових зв’язок і втрати ними своєї «переговорної» функції.

2. Зовнішній вплив. Допомогти перерахованим захворювань позбавити вас голосу можуть такі додаткові несприятливі фактори, як:

переохолодження (місцеве або загальне);
куріння;
підвищена кислотність шлунка;
пересушене або запорошене повітря;
вживання в їжу продуктів, що викликають спрагу;
загальне зневоднення організму;
стрес;
тривалі або занадто емоційні розмови.

Ці провокатори можуть діяти на голос негативно і самостійно, без наявності інфекційного зараження організму.

Як відбувається втрата голосу?

Нерідко Афоня починається слабо виражено. Зазнавши впливу одного або декількох несприятливих факторів, гортань починає нагадувати про своє існування такими симптомами, як:

першіння;
сухість;
постійна спрага;
сухий кашель без виділень;
біль в горлі;
відчуття набряклості гортані;
осиплість або повна пропажа голосу.

Трапляється і таке, що голос пропадає раптово – людина просто встає вранці і не може нічого сказати або говорить дуже тихо. Як би там не було, афонія значно довше проходить сама, але набагато швидше при грамотно підібраному лікуванні.

Методи лікування при простудной афонии

Що робити, якщо від застуди пропав голос? По-перше, не потрібно панікувати. Навіть якщо у вас з-за втрати голосу зривається важлива зустріч або робочий день, важливо пам’ятати, що стрес тільки посилить проблему.

По-друге, можна спробувати застосувати один або кілька способів домашнього лікування. Якщо не допоможуть вони, доведеться вдатися до лікарських препаратів. Нижче перераховані варіанти того, як лікувати афонию в домашніх умовах.

Народні засоби для повернення голосу

Афония – дуже поширене явище, тому як рецептів порятунку від неї на просторах інтернету просто не злічити. Ми вибрали найвідоміші і нескладні для застосування:

Молоко + вершкове масло + мед. Молоко потрібно підігріти приблизно до 40 градусів. Потім додати туди шматочок масла, почекати, поки розтане і приєднати до напою мед. Це приємне засіб допоможе прогріти горло завдяки температурі напою, зменшити запалення завдяки меду і пом’якшити тканини гортані завдяки вершковому маслу.
Яєчний жовток + цукор + вершкове масло. Жовтки необхідно розтерти з цукром, додати туди розтоплене вершкове масло. Використовувати по типу льодяників, розсмоктуючи по одній чайній ложці кошти раз в 1,5-2 години.
Молоко + сода. У склянку теплого молока потрібно додати третину чайної ложки соди. Вийде лужне пиття, яке дуже добре пом’якшує горло. Соду можна замінити мінеральною водою Боржомі, з’єднавши її з молоком в пропорції 1: 1.
Коньяк + лимон + мед. Ці ліки готується із зазначених інгредієнтів в співвідношенні 50 мл /3 краплі /15 грам. Лікуватися їм можуть тільки дорослі – для цього суміш потрібно вживати двічі на день (докладно читайте Коньяк для горла: лікувальний засіб чи шкода?).
Ромашка + евкаліпт. Настій ромашки розлучається з водним розчином евкаліпту і застосовується для полоскання горла або інгаляцій. Лікувальний ефект досягається завдяки поєднанню протизапальної та заспокійливої дії.
Молоко + інжир. Сухий плід потрібно розрізати навпіл, залити склянкою молока і підігрівати, не доводячи до кипіння. Пити нагрітим протягом дня.
Лук + мед + цукор. Нарізану дрібно цибулину необхідно відварити в 150 мл води з додаванням 2 чайних ложок цукру. Отриманий сироп з’єднати навпіл з медом, приймати по 1 столовій ложці вранці і ввечері перед їжею.
Глінтвейн. Це міцний напій, який готується з вина. Його підігрівають до гарячого стану і додають корицю, гвоздику, цитруси, а також цукор. Такий напій не тільки позбавить від осиплості голосу, але і вилікує будь-яку застуду. Природно, даний рецепт не застосовується в лікуванні дітей.

Серед наведених рецептів будь-яка людина зможе вибрати той, що йому сподобається і допоможе.

Медицина в допомогу

Деяким людям простіше піти в аптеку і купити готові ліки, ніж морочитися з приготуванням за рецептами. Що ж, і серед аптечних медикаментів є дієві засоби, які можуть швидко повернути голос. Деякі з них перераховані нижче:

Лоратадин, Діазолін, Алерзін – кошти, що усувають алергічний компонент хвороби;
Люголь – містить йод, що володіє антисептичною ефектом;
Бромгексин, Амброксол, Мукалтин – найвідоміші відхаркувальні препарати, що дозволяють зняти роздратування через кашлю;
Гексорал, Каметон, Ингалипт, Ангілекс – місцеві антисептики, які зазвичай випускаються у вигляді спреїв;
Мірамістин, Хлорофіліпт – розчини для полоскання горла, що знімають набряклість тканин.

Згадані ліки, особливо в комплексі один з одним, здатні усунути першопричину афонии.

допоміжні прийоми

Щоб прискорити процес відновлення «співучості», можна, крім ліків, застосувати додаткові способи, які допоможуть швидко повернути голос при застуді, наприклад:

зігріваючі компреси на область шиї;
гарячі ванночки для ніг;
разогревающие мазі на стопи та ікри;
рясний питний режим;
терапія ефірними маслами.

Чи можна повернути голос за один день при застуді? Відповідь на це питання залежить від тяжкості захворювання і його походження. Якщо ваше горло просто продуло на холоді, швидше за все, голос повернеться після пари процедур прогрівання ніг і області шиї, а також вживання теплого лікувального пиття. В інших випадках може знадобитися від 3 до 10 днів інтенсивнішого лікування.

Додаткові рекомендації та обмеження

Найважливіше при афонії – не допускати дій, які можуть погіршити стан голосових зв’язок. Тому варто прислухатися до наступних порад, особливо якщо голос у вас пропадає при будь-якій застуді:

Постарайтеся позбутися від шкідливих звичок, якщо вони у вас є. Сигарети і алкоголь пересушують слизові оболонки у роті, приводячи до огрубіння, а також повної або часткової втрати голосу.
Відмовтеся на час від чаю, кави, солодких газованих напоїв і соків – ці напої є сечогінними, тому зневоднюють організм.
На час хвороби виключіть з раціону солодощі, здобу, гострі, смажені, жирні, солоні, копчені і кислі продукти. Всі вони викликають підвищене почуття спраги і призводять до подразнення гортані і голосових зв’язок.
Уникайте прогулянок на вулиці в прохолодну погоду, особливо без шарфа. Зайве переохолодження вам зараз ні до чого.
Намагайтеся не з’являтися в місцях, де багато пилу і інших забруднюючих частинок.
Дотримуйтесь голосовий спокій стільки, скільки буде потрібно для повного відновлення зв’язок – в ідеалі цей час повинен визначити лікар.

Якщо ви дійсно хочете повернути голос скоріше, вам не важко буде дотримати дані рекомендації. При частій схильності до ларингіту і афонії варто подумати про професійну консультації лікаря-отоларинголога. Чи не розглядайте тимчасову втрату голосу як покарання. Ви все одно не зможете застрахувати себе від всіх можливих причин такого стану. Ставтеся до свого вимушеного мовчання, як до можливості відпочити, адже в спілкуванні нам всім теж іноді потрібно пауза.

Читайте також:

Що робити, якщо сів голос?

Таблетки від застуди;

В горлі ніби щось заважає.