Багато хто з нас стикаються з проблемами, коли мова йде про те, щоб скинути вагу. Хоча ми і намагаємося правильно харчуватися і не забувати про вправи, трапляється, що спокуса побалувати себе чим-небудь смачним занадто великий. В інших випадках схудненню перешкоджає уповільнений обмін речовин.
Якими б не були причини, які заважають нам знайти гарну і струнку фігуру, існують рослини, які наповнять тебе енергією для вправ, допоможуть швидше спалювати кілограми, а також впоратися з харчовими спокусами. Читай нашу статтю, щоб дізнатися про них більше!
Зелений чай
Зелений чай є одним з найпопулярніших світі рослин, яке дозволяє добитися стрункої фігури. У ньому містяться такі сполуки, як теїн і катехіни, а також різні мінерали. Це робить зелений чай необхідним елементом будь-якої дієти.
катехіни – сильні антиоксиданти, які стимулюють обмін речовин і збільшують кількість спалюваних калорій. А такі мінерали, як калій і магній, роблять зелений чай ефективним сечогінним засобом, стимулюючим виведення рідини з організму.
Результати проведеного Американським журналом медичного харчування дослідження показали, що люди, які випивали щодня протягом трьох місяців настій з 690 мг. зеленого чаю, в результаті втратили більше кілограмів, ніж інші учасники експерименту, чия дієта не включала в себе цей корисний напій.
хвощ
Хвощ – ще одне корисне рослина, на яке варто звернути увагу, адже він також допомагає скинути вагу і відмінно доповнює нашу дієту. Ця рослина очищає наш організм, є ефективним сечогінним засобом, сприяє виведенню токсинів і запобігає затримці рідини.
Варто зауважити, що саме по собі ця рослина не допомагає схуднути, але непрямим чином впливає на отриманий результат. Це досягається в результаті очищення організму і виведення з нього різних токсинів, позбавлення від надлишків жиру. Також хвощ є відмінним засобом для запобігання появи целюліту.
барбарис
Якщо ти бажаєш розпрощатися із зайвими кілограмами, включи в свій раціон барбарис. Ця рослина заспокоює нерви і допомагає впоратися із занепокоєнням. В цьому випадку тобі буде легше впоратися з харчовими спокусами, і ти зможеш краще контролювати свій апетит. Адже часто саме через таких спокус і перекусів ми набираємо вагу … Крім цього, барбарис нормалізує роботу органів травлення і прискорює метаболізм.
Артишок
Артишок має безліч корисних властивостей і є ефективним засобом для схуднення, що робить його бажаним елементом будь-якої дієти. Це відмінний діуретик, сприяє виведенню шлаків і запобігає виникненню затримок рідини в організмі. Листя артишоку відрізняються високим вмістом магнію, кальцію, заліза і калію. Артишок налагоджує роботу органів травлення, покращує обмін речовин і приносить відчуття ситості.
береза
Береза також є ефективним сечогінним засобом, стимулює роботу нирок і сприяє виведенню рідини з організму людини і очищенню його від токсинів. Береза має особливі гиполипидемическими властивостями, саме завдяки їм ця рослина є ефективним засобом для схуднення.
Також березу можна вважати хорошим натуральним протизапальним засобом, що стимулює вироблення жовчі в печінці і покращує роботу нирок.
Фукусіми
Цей тип морських водоростей відрізняється високим вмістом йоду, білків, вітамінів групи В, а також таких мінералів, як калій, магній, фосфор і т. Д. Завдяки великій кількості міститься в фукус йоду поліпшується робота щитовидної залози, що в свою чергу призводить до того, що наш організм починає швидше втрачати кілограми. Важливо відзначити, що фукус не слід вживати щодня і при можливості краще віддавати перевагу свіжим водоростям. Справа в тому, що з часом вони втрачають деякі поживні властивості. Найкраще вживати фукус перед їжею, в цьому випадку скоріше настане відчуття ситості.
Мате
Мате стимулює втрату зайвих кілограмів завдяки термічному ефекту, який чиниться на наш організм. Також мате знижує апетит і приносить відчуття ситості.
заключні поради
приготування настоїв дозволяє з максимальним ефектом використовувати вище перераховані властивості цих рослин.
Дуже важливо не зловживати такими настоями і не використовувати їх кожен день. Незважаючи на те, що ці рослини мають різні корисні властивості, зловживання ними може привести до неприємних наслідків.
Щоб отримати бажаний ефект дуже важливо мати здорове харчування, приділяти увагу вправам і пити більше води.
У разі, якщо ти вагітна, страждаєш діабетом, гіпертонією або іншими захворюваннями, або ж приймаєш медичні препарати, перед використанням цих коштів краще проконсультуватися з медичним фахівцем, щоб переконатися, що їх використання не принесе зворотного ефекту.
