Щитовидна залоза виконує дуже важливу функцію в організмі: вона виробляє гормони, необхідні для обміну речовин. Якщо ж цих гормонів виробляється недостатньо, наш організм не зможе нормально функціонувати і спалювати калорії належним чином. Внаслідок цього може з’явитися зайва вага – таке трапляється при гіпотиреозі.
Крім гіпотиреозу існує також гіпертиреоз – захворювання, противоположенное попереднього. При гіпертиреозі щитовидна залоза виробляє надмірну кількість гормонів.
При гіпотиреозі, або дисфункції щитовидної залози, хворий може набрати вагу; шкіра стає дуже сухою, а частота пульсу знижується. Крім того, можливі запори. Все це відбувається через уповільненої, а тому недостатньо дієвого метаболізму.
Якщо ти помітила, що почала набирати або ж втрачати вагу без видимих на те причин, краще всього звернутися до лікаря. Він попросить тебе здати необхідні аналізи і перевірить, чи не є причиною яке-небудь захворювання щитовидної залози.
Як недостатня так і надмірна вироблення гормонів потребують відповідного лікування. Якщо мова йде про гіпотиреозі, зазвичай медикаментозне лікування ведеться протягом усього життя.
Незважаючи на те що зазвичай хвороби щитовидної залози виникають через наявність аутоімунних захворювань, генетичної схильності, прийому лікарських препаратів і так далі, іноді вони можуть розвинутися через наявність у людини деяких звичок, которе впливають на роботу щитовидної залози, так само як і на обмін речовин.
Що це за звички?
Малорухливий спосіб життя
Малорухливий спосіб життя може стати причиною гормональних порушень, таких як гіпотиреоз. Це ще один привід переконатися в тому, що щоденні заняття спортом підтримують організм здоровим. Завдяки заняттям спортом ти не тільки зможеш похвалитися прекрасною фігурою, але і запобігти безлічі захворювань.
кофеїн
Важливо пам’ятати про те, що надлишок чого-небудь ніколи не приносить користь. Це стосується і кофеїну: якщо ти п’єш надто багато кави, постарайся порвати з цією звичкою. Надто активне вживання цього напою може негативно позначитися на роботі щитовидної залози.
алкоголь
Алкоголь так чи інакше впливає на наш організм. А якщо вже сьогодні ми говоримо про щитовидній залозі, варто згадати, що алкоголь може спровокувати розвиток ознак гіпотиреозу.
куріння
Якщо ти куриш, краще, що ти можеш зробити – це кинути цю згубну звичку. До незліченної кількості захворювань, які вона провокує, можна віднести також і дисфункцію щитовидної залози.
йод
Йод абсолютно необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Нестача йоду може стати причиною порушень в її функціонуванні.
У яких продуктах міститься йод?
Йод міститься в рибі, морепродуктах, часнику, йогурті, сирі, коров’ячому молоці, білої квасолі, морських водоростях, апельсинах, яблуках, буряку, цибулі, ананасах і в інших продуктах. Стеж за тим, щоб він був присутній в твоєму раціоні.
Якщо ти не дуже добре знаєш, як можна забезпечити організму споживання достатньої, але не надмірної кількості йоду, проконсультуйся з дієтологом: він допоможе тобі скласти збалансовану і здорову дієту, в якій в рівній мірі будуть присутні всі необхідні поживні речовини.
Ті звички, про які ми розповіли в цій статті впливають не тільки на роботу щитовидної залози. Насправді весь наш організм страждає, якщо ми схильні до шкідливих звичок. В кінцевому підсумку ми зіткнемося з наслідками такого способу життя. Не забувай: все, що ти робиш сьогодні, впливає на завтрашній день; шкода, що ми наносимо організму накопичується і, врешті-решт, дасть про себе знати.
Позбудься нездорових звичок, віддавай перевагу всьому натуральному і корисного для здоров’я. Твоє тіло – вичерпний ресурс; піклуйся про нього – це допоможе тобі максимально насолоджуватися життям!
