Проблемна шкіра. З такою ситуацією стикалася кожна з нас. Найчастіше в появі висипань, чорних крапок, вугрів і т. д. винні токсини, які накопичуються в організмі.
Є безліч засобів, терапевтичних процедур і харчових добавок, які допомагають виводити з організму токсини. Але якщо ми хочемо вирішити (а ще краще, запобігти) цю проблему і перетворити проблемну шкіру в здорову і красиву, кращою стратегією буде включити в щоденний раціон продукти, які сприяють виведенню цих токсинів.
З цієї статті ти дізнаєшся про такі продукти і про те, як краще включати їх в свою дієту.
Пивні дріжджі
Цей продукт очолює список засобів для проблемної шкіри, він дуже хороший для глибокого очищення шкіри. Пивні дріжджі покращують стан шкіри і допомагають при дерматиті, псоріазі, стріях і так далі.
Їх можна приймати до шести грамів в день, але не відразу, а розділивши цю кількість на три прийоми. Якщо не подобається гіркуватий смак дріжджів, можна знайти їх в підсолодженому вигляді.
Можна також приймати їх з соками, смузі, з супами. Салатів пивні дріжджі надають вишуканий смак.
черешня
Цей чудовий фрукт, який подобається майже всім, має властивість очищати кров від токсинів. Таким чином він допомагає очиститися і шкірі, причому відбувається це природним чином. Крім того, в черешні багато вітамінів; вони зміцнюють здоров’я і покращують стан шкіри.
Рекомендуємо є її в натуральному вигляді і використовувати при приготуванні домашніх тістечок і тортиків; черешня додасть цим солодощам соковитість.
яблука
І, звичайно, не можна не згадати в цій статті про королеву фруктів. Втім, у яблука стільки корисних властивостей, що про них не розкажеш в одній статті. В даному випадку важливо відзначити, що яблука дуже добре виводять токсини, покращують роботу печінки, і борються з бактеріями, які накопичуються в порах шкіри.
Ти можеш їсти їх сирими, додавати в салати, десерти, робити з них соки, смузі, компоти і так далі.
лимон
Лимон використовується в багатьох процедурах очищення, особливо, коли очищається жирна і проблемна шкіра. Взагалі він входить до складу багатьох засобів для чищення, псокольку він і добре очищає, і є антисептиком.
Для очищення шкіри потрібно пити воду з лимонним соком натщесерце і через якийсь час після їжі.
кульбаба
Це сріблясте рослина з яскраво-жовтим квіткою, яке можна зустріти на будь-який галявині і в будь-якому саду, – один з кращих «очищувачів організму». Крім того, воно допомагає роботі печінки і нирок, що сприяє самоочищенню організму. Завдяки цьому шкірі не доводиться виводити занадто багато токсинів через пори.
Ти можеш пити настій з кульбаби або додавати його в сирому вигляді в салати та інші страви. Якщо будеш збирати кульбаби «на природі», не роби цього поблизу доріг з інтенсивним автомобільним рухом і в місцях, де можливе забруднення рослин різними токсинами.
ананас
Цей тропічний фрукт не тільки покращує травлення і виводить з організму надлишок рідини, а й, завдяки содержаніпю в ньому бромелайну, зменшує запалення. Тому він рекомендується при всіх проблемах зі шкірою, пов’язаних із запаленням, таких, як дерматит, кропив’янка, псоріаз і так далі.
ананас можна їсти в натуральному вигляді, можна робити з нього сік. Його також запікають у духовці у вигляді скибочок, посипаних корицею і імбиром.
бузина
Цей чагарник з темними плодами і білими квітами допомагає при різних проблемах зі шкірою. Бузина допомагає позбавлятися від темних плям на шкірі. Вона є протизапальну, антисептичну, антибактеріальну і в’язким засобом.
З неї роблять чудовий мармелад, а на півночі Європи з квіток бузини готують напої та сиропи.
диня
Цей плід з вишуканим смаком дає організму багато води і клітковини. Це якраз те, що необхідно страждають вуграми. Диня також запобігає появі на шкірі плям, причиною яких бувають запалитися вугри.
Важливо пам’ятати, що диню не можна їсти разом з іншою їжею – це порушує нормальне травлення. Є її потрібно через певний час після їжі.
Зображення даються по люб’язного дозволу Sharon Drummond, Richard Griffin і NjuTIKA.
