Елеонора Рузвельт якось сказала: «Ніхто не може змусити вас відчути себе погано, якщо тільки ви самі цього не дозволите». І тим не менше, вірите ви чи ні, але думка інших людей завжди так чи інакше відбивається на нас.
Однією з наших найбільших помилок є те, що ми починаємо вважати своє і чуже думка абсолютними істинами. А якщо воно використовується для того, щоб «оцінювати» або принижувати кого-то, питання стає ще більш складним.
Всі ми маємо право відстоювати свою думку, але ніколи не слід допускати того, щоб воно переходило певну межу, коли приватне оціночне судження стає для інших чимось більшим.
І точно так само, як ми повинні бути обережними зі своєю власною думкою, не можна дозволяти, щоб чужа критика на нашу адресу і думка інших людей занадто на нас впливали.
Адже вовк ніколи не втрачає сон через те, що про нього думають вівці! Адже той, хто по-справжньому сильний і має почуття власної гідності, не піддасться впливу стада. Пропонуємо вам разом поміркувати на цю тему.
Завжди є думка, що заподіює нам біль
Безумовно, є думки, які впливають на нас і іноді навіть болять, це точка зору близьких і значущих для нас людей.
Протягом усього життя нам доводиться стикатися з різними оціночними судженнями оточуючих нас людей, особливо тих, хто формує коло самого близького спілкування.
- Якщо вірити психологам, то найбільші страждання в стосунках дітей і батьків або у відносинах між подружжям люди відчувають саме через оціночних суджень на свою адресу.
- Думки. Люди дотримуються їх, тому що вважають істиною.
- Часто, коли думка висловлюється співрозмовнику, воно стає джерелом конфлікту.
Ось кілька типових прикладів:
«У тебе нічого не вийде», «Ти так не впевнена в собі, що приречена на провал», «У тебе все одно не вийде схуднути через твою комплекції«.
Такі думки найбільше впливають на нашу самооцінку. Адже те, що думають сторонні або малознайомі люди, не має над нами таку владу. Все змінюється, коли між людьми встановлюється близький зв’язок …
Твоя думка не вплине на мою самооцінку
Всім нам напевно не раз доводилося стикатися з ситуацією, коли хто-небудь з родичів говорить на нашу адресу щось неприємне. але щоб не доводити до конфлікту, ми мовчимо, затамувавши в собі образу і гнів.
Кожне отримане думку змушує нас на мить замислитися, і це абсолютно нормально. І тим не менш, важливо мати на увазі наступне:
Ця думка … воно для вас визначальне чи ні?
Не варто реагувати відразу ж, намагаючись себе захистити. важливо вміти вислухати, а потім спокійно проаналізувати цю думку.
- Можливо, ваш друг або родич каже вам правильні речі, просто ви поки цього не бачите. «Я думаю, що ці відносини не принесуть тобі щастя», «Думаю, що тобі слід змінити роботу», «Я вважаю, що ти чиниш неправильно» …
- Постарайтеся сприймати подібні коментарі спокійно. А якщо те, що вам говорять, правда, то прийміть це і подякуйте.
А якщо ж це думка невірне і неадекватне, то важливо не допускати негативної емоційної реакції зі свого боку (такий як гнів, злість або смуток) і постаратися його раціоналізувати.
Якщо думка іншої людини не є для вас визначальним, то просто не звертайте на нього уваги. Не витрачайте свій час і здоров’я на те, що до вас не відноситься.
Дурниці і порожні слова не варті того, щоб бути почутими
Те, що вас злить, обурює і призводить в лють, робить вас бранцем ваших почуттів. Якщо в родині дуже часто звучать оціночні судження і образливі слова, то захистити себе за допомогою гніву у вас навряд чи вийде, реагувати потрібно інакше.
- Це може спрацювати раз або два, але тут важливо розуміти, що люди, що дозволяють собі навмисно ображати інших (або просто висловлювати своє засудження), позбавлені дару співпереживання, а, можливо, і не поважають інших.
- Тому, щоб уникнути негативних емоцій, краще постаратися дистанціюватися від усього цього, щоб захистити свою самооцінку.
А коли людині самій стає ясно, хто він, чого досяг, чого варто і чого заслуговує, коли він перестає звертати увагу на дурні і помилкові думки інших людей, він автоматично перестає бути жертвою.
У цьому плані потрібно брати приклад з вовків, адже це дуже горді тварини, які знають свою природу і інстинкти. Вони рідко дозволяють зробити себе домашніми, рідко забувають своє коріння і тим більше свої сильні сторони.
Природа мудра і нам варто вчитися у неї. Це допоможе подбати про свою сутність і зберегти почуття власної гідності. Тоді ваша самооцінка не постраждає.
Будьте глухі до пустим словам.
