Традиційний йога-масаж голови і тіла: види, техніка і протипоказання



Йога масаж, відомий, як Тайський, давно визнаний майстрами унікальною методикою роботи з тілом. Спеціальна техніка виконання дозволяє оздоровлювати організм людини, стимулювати енергетичні канали, надавати розслаблюючу дію на тіло.

Більше двох з половиною тисяч років тому царський лікар з Індії розробив масаж, не поступається за своєю ефективністю цілої медицині. Згодом навчитися навичкам йога масажу можна було виключно в храмах.

Однак основний розвиток масаж одержав у Таїланді, саме тому і названий Тайським. В результаті багаторічних трансформацій методика вийшла за рамки простої процедури, а стала частиною тайської культури, увібравши філософію народу. Гармонійне поєднання фізичних навантажень з молитвами дозволяє благотворно впливати на організм на фізичному і емоційному рівні.

історія йога-масажу

Йога-масаж зародився в Індії

Види традиційного йога-масажу

Загальний

Поширена процедура, якої можна навчитися і застосовувати будинку. Особливості масажу – близький контакт майстра з пацієнтом, використання внутрішніх частин долонь, великих пальців рук, ніг, ліктів, зап’ясть і щиколоток.

Королівський

Масажист проводить сеанс, перебуваючи на колінах, дотримуючись дистанцію з пацієнтом, використовує виключно долоні, зап’ястя і великі пальці рук. В цій техніці не застосовується розтягування.

Показання до йога-масажу

  • Хронічна втома – спеціальні прийоми масажу дозволяють відновити хороше самопочуття, швидко позбавити від втоми. Курс таких процедур корисний для людей, чий робочий день проходить в офісі, за комп’ютером, з документацією. Результат йога масажу: активізація кровообігу в організмі, підвищення тонусу, розслаблення м’язів і усунення м’язових спазмів. показання до йога-масажу

    Йога-масаж знімає втому

  • Головні болі – у цьому випадку необхідно спочатку пройти діагностику організму, щоб визначити характер і причину болю. Якщо неприємні відчуття викликані спазмами судин або защемленням нерва, йога масаж голови допоможе вирішити проблему і відновити прекрасне самопочуття.
  • Депресивні стани, безсоння. Завдяки седативній дії масажу, Ви надовго забудете про безсонні і поганому настрої, всі проблеми з нервовою системи залишаться в минулому. Після процедури поліпшується настрій, підвищується м’язовий тонус, з’являється бадьорість, збільшується гнучкість суглобів,з’являється відчуття молодості.
  • Омолоджуючий ефект. Йога масаж обличчя – приємний і ефективний метод боротьби зі зморшками, напругою в м’язах. В результаті процедури стає свіжа шкіра обличчя, виводяться токсини, нормалізує водний баланс шкіри, поліпшується стан волосся.
  • Захворювання внутрішніх органів. Йога масаж живота – універсальна і ефективна методика лікування різноманітних патологій внутрішніх і зовнішніх органів. Виконується процедура через передню стінку живота. Курс такого масажу є відмінною терапією від багатьох хвороб без прийому медикаментів. Результати процедури: відтік жовчі, усунення набряків, нормалізація кровотоку в організмі, активізація функціонування шлунково-кишкового тракту.

Інтенсивність процедури плавно збільшується з кожним сеансом, при цьому позитивна динаміка відчувається вже після першого відвідування фахівця.

масаж при вагітності

При вагітності масаж небажаний

Протипоказання до йога-масажу

Однак при всій ефективності і користь йога масаж має певні протипоказання:

  • патології серця;
  • захворювання хребта;
  • онкологічні захворювання;
  • не піддаються масажу зони з висипаннями;
  • період вагітності;
  • підвищена температура;
  • переломи кісток і забиття;
  • загострення хронічних захворювань.

Підготовка до масажу

  1. Гарячий душ заспокоїть, розслабить тіло і забезпечить максимальну сприйнятливість організму. підготовка до йога-масажу

    Гарячий душ розслабить тіло

  2. Склянку води прискорить обмінні процеси в організмі, що підвищить результативність масажу.
  3. Вплив на тіло відбувається тільки через одяг і без використання ароматичних олій.
  4. Як правило, масаж починається з ніг, тому слід подбати про їх чистоту.
  5. Перед масажем краще з’їсти легкі продукти, щоб не перевантажувати шлунок.
  6. Необхідно підготуватися до того, що масаж супроводжується незначними больовими відчуттями.

Техніка виконання масажу

Прийоми масажу різноманітні, це поєднання плавних надавлювань, растягиваний і скручувань.

скручування при йога-масаж

Метод скручування при масажі

Основним елементом є натиснення, що дозволяє активізувати діяльність енергетичних каналів.

Розтягування і скручування використовуються для ефективного впливу на м’язи.

Головне дотримуватися плавний, розмірений ритм, уникати різких рухів.

Основний інструмент майстра – це його долоні і великі пальці рук. Також задіюються ступні, а іноді коліна та лікті.

Тайський йога масаж в домашніх умовах

Щоб опанувати майстерністю масажу не буде потрібно спеціальну медичну освіту. Досить пройти курси, де Вам покажуть основні прийоми, які Ви легко зможете застосувати самостійно вдома.

метод розтягування

Метод розтягування при масажі

Ефективність процедури

Відчути повертає до життя результат після традиційного йога масажу, поринути у світ гармонії і спокою можна після першого сеансу. Тайські майстри рекомендують проводити тривалий сеанс, таким чином, досягаючи максимального ефекту.

Вартість послуги

Ціна масажу варіюється в залежності від тривалості та кількості сеансів, кваліфікації салону, де Ви проходите курс процедур та особливостей програми.

Середня вартість одного годинного сеансу становить від 1500 до 3000 рублів.

Вартість двогодинного сеансу в середньому становить від 3000 до 5000 рублів.

Відео процедури

Відгуки про процедуру

Ольга: Життя в сучасному мегаполісі наповнене стресами і негативними емоціями. Традиційний йога масаж – це справжнє диво, що повертає до життя, наповнює силою і енергією. Я відчула неймовірний прилив бадьорості вже після першого сеансу, ноги ніби літали над землею, з’явилося відмінний настрій і бажання йти до намічених цілей.

Марина: Тайський масаж став частиною мого життя. Сьогодні вже неможливо згадати, як я жила без умілих рук масажиста. Подаруйте собі справжній спокій, розслаблення і дозвольте відволіктися від важких трудових буднів.


Світлана: Довгий час шукала для себе оптимальний спосіб м’якого, ефективного, а головне комплексного впливу на організм. І ось рішення знайшлося – тайський йога масаж подарував мені можливість не тільки оздоровити тіло, але також подбати про стан духу і нервовій системі.