Бойове мистецтво Муай Тай подаровано світу королівством Таїланд. “Поєдинок вільних” завоював свою популярність завдяки результативності та видовищності виступів тайських бійців на міжнародних аренах. Поєднання ударної техніки, кидків, скруток і висікання привертає інтерес людей, які бажають використовувати отримані знання та вміння для самозахисту.
Вік і стать
Дитячий Муай Тай на історичній батьківщині починається з 4-5 років. Тренери західних шкіл, як і тренери клубу “Гран-Прі” в матеріалі на сайті https://grand-prix.ua/childrens-fitness/muay-tay вважають вік 7-8 років оптимальним для початку занять. Споконвічно тайський бокс позиціонувався як чоловічий напрямок. Зараз частими гостями на рингу є дівчата, які нерідко стають більш результативними спортсменами в порівнянні з хлопчиками.
Чим корисні для дітей тренування з тайського боксу
Тренування благотворно впливають на фізичне і психологічне здоров’я дитячого організму:
комплексні вправи спрямовані на розвиток і зміцнення м’язового каркаса;
розтяжка надає гнучкості і рухливості суглобам;
кардіонавантаження покращують функціонування серцево-судинної системи;
нанесення ударів руками, ліктями, ногами і колінами дозволяє побудувати максимально ефективну модель поведінки при самообороні;
на заняттях з тайського боксу дітей вчать стійкості перед труднощами, не губитися в стресових ситуаціях, тренують силу духу, загартовують характер;
на тренуваннях вихлюпується агресія і дратівливість, негативні емоції;
під досвідченим керівництвом розвиваються сила волі і дисципліна, необхідні не тільки спортсмену, а й звичайній дитині.
Етапи тренувань з тайського боксу для дітей
Тренувальний процес складений таким чином, щоб юні бійці поетапно вивчали рухи і техніку. Це дозволяє тренеру бачити прогрес учнів і регулювати рівень навантаження, складності вправ і завдань. Загальна фізична підготовка (ЗФП) у дітей складається з:
загальнозміцнюючих вправ;
спортивних ігор;
гімнастичних комплексів.
Стартом до початку спеціальної підготовки є досягнення майбутніми бійцями певного рівня фізичного розвитку. Безпосередньо навчання Муай Тай для дітей починається тільки зараз і проходить у вигляді:
знайомства з базовою технікою тайського боксу (стійки, переміщень, основних ударів і видів захисту);
роботи з боксерськими снарядами (мішками і лапами);
парних вправ у формі гри для відпрацювання ударів.
Підготовка до змагального процесу починається після отримання необхідних навичок і акцентується на:
вправах для стійкості тіла до ударів;
освоєнні професійних прийомів.
Тайський бокс для дітей є популярним напрямком дитячого спорту. Величезна кількість пропозицій заважає батькам дати об’єктивну оцінку всім параметрам і вибрати для своєї дитини підходящий варіант.
Дотримання всіх етапів тренувань відповідно до психологічними і фізичними потребами юних боксерів обов’язкове не у всіх секціях тайського боксу для дітей, тому поставтеся відповідально до вибору клубу.
В спортивному клубі “Гран-Прі”, завдяки правильно побудованій плану занять та поступовому збільшенню навантаження, ваші діти безпечно освоять техніку і прийоми “бою восьми кінцівок”. Тренування проходять під контролем досвідченого наставника, що зводить до мінімуму виникнення травмонебезпечних ситуацій.
