нелегко знайти суп, який допоможе схуднути, проте сьогодні ми запропонуємо вам такий рецепт і сміємо вас запевнити, що він буде дуже корисний тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів.
В останні роки цей суп «жиросжигатель», назвемо його так, стає все більш популярним, так як в ньому містяться інгредієнти, сприяють втраті ваги і забезпечують здорове харчування без болісно строгих обмежень в їжі і без ризику нашкодити своєму організму.
Даний суп допоможе вам вивести токсини з організму, впоратися з затримкою рідини, а також зменшити обсяги свого тіла і позбутися від надлишків жиру, це, до речі кажучи, не тільки благотворно позначиться на вашій фігурі, але і принесе певну користь здоров’ю.
Ідея полягає в тому, що суп цей потрібно споживати протягом 7 днів поспіль (за які, власне, вам і вдасться скинути зайву вагу), по закінченні цього часу слід повернутися до свого нормального раціону і постаратися споживати трохи більше корисних продуктів, щоб зберегти отриманий результат і підтримувати здорову вагу тіла.
З яких інгредієнтів складається суп «жиросжигатель»?
Отже, даний суп дуже ефективно справляється із зайвою вагою природним чином, тобто без шкоди для здоров’я, ще одним його перевагою є порівняно невеликий термін «дієти», ну і нарешті, він допоможе позбавити організм від всіх скупчилися в ньому шлаків і токсинів.
Секрет полягає в тому, що готувати бульйон слід зі свіжих овочів, а споживати його можна в необмежених кількостях щоразу, як будете відчувати почуття голоду.
Інгредієнти для цього супу:
- 1/2 капустини: Цей овоч багатий калієм, сіркою, кальцієм і іншими мінеральними речовинами. Регулярне споживання капусти допомагає впоратися з такими проблемами, як запори, а також покращує стан шкіри, як це не дивно. При цьому в 100 г капусти міститься всього лише 40 калорій. Ідеально!
- 6 великих цибулин: Цибуля широко відомий завдяки своїм очищує властивостями, тобто він сприяє виведенню токсинів з організму і інших речовин, які можуть нашкодити здоров’ю. У цибулі міститься велика кількість води, сірки, калію і фосфору. Він буде дуже корисний для боротьби з затримкою рідини в організмі і для усунення надлишків сечової кислоти. У 100 г відвареного цибулі міститься всього 20 калорій!
- 6 помідорів: Цей овоч відомий у всьому світі як хороше сечогінний засіб і потужний антиоксидант, він допомагає підтримувати організм в тонусі і рятувати його від всіх скупчилися шлаків. У помідорах також міститься значна кількість калію і фосфору, а ще хлор. У кожних 100 г помідорів міститься всього 19 калорій.
- 3 стебла селери: цей продукт також має сечогінні властивості, що сприяє виведенню надлишків сечової кислоти з організму. Крім того, селера багатий калієм, хлором, сіркою, міддю, кальцієм і натрієм. У 100 г селера теж міститься всього 19 калорій.
- 2 зелених перцю: перець також надзвичайно багатий на антиоксиданти, в ньому міститься велика кількість вітаміну С. Завдяки високому вмісту клітковини (харчових волокон), перець забезпечує почуття ситості і запобігає запори. У 100 г перцю міститься всього 10 калорій.
- Сіль або спеції: Якщо ви використовуєте сіль, то найкраще віддавати перевагу морській або гімалайської (ці види солі Не такі шкідливі). Однак можна і зовсім обійтися без неї, приправивши суп такими спеціями, як орегано, куркума, паприка, гострий перець і т.д.
Як готується суп «жиросжигатель»?
- З усіх перерахованих вище інгредієнтів ви готуєте суп в тій кількості, яка вам знадобиться на 1 день. Ви просто ріжете все овочі маленькими шматочками, кладете у велику каструлю і заливаєте водою. Щоб правильно розрахувати кількість води, переконайтеся, що її вдвічі більше за обсягом, ніж овочів.
- Накриваєте каструлю кришкою і готуєте на середньому або повільно вогні до тих пір, поки овочі не звариш (не стануть м’якими). Після цього знімаєте з вогню, і вже можна їсти.
- Якщо до кінця дня суп у вас залишився, то можна його поставити в холодильник або навіть заморозити, щоб доїсти на наступний день. Споживати його можна як в холодному, так і в гарячому вигляді, причому в необмеженій кількості.
Як краще їсти суп «жиросжигатель»?
Як ми вже згадували вище, ідея полягає в тому, щоб їсти цей суп протягом 7 днів поспіль, за цей час організм зможе природним чином очиститися.
У перші два дні дієти щоразу, як ви будете відчувати почуття голоду, слід їсти саме цей суп або пити воду (В крайньому випадку натуральні соки).
З третього по сьомий день дієти можна додавати в свій раціон і інші продукти харчування, які забезпечать ваш організм необхідною кількістю білків, корисних жирів і вуглеводів. До них відносяться, наприклад: злаки, пісне м’ясо, фрукти і овочі.
Примітка
Даний суп дійсно допоможе вам позбавитися від зайвої ваги і надлишків жиру, потрібно тільки строго слідувати вищевикладеним рекомендаціям.
Тільки не захоплюйтеся цією дієтою, більше 7 днів поспіль дотримуватися такого раціону харчування небажано, так як в супі немає всіх поживних речовин, необхідних організму для нормальної роботи.
