Щипковий масаж живота: методика, результати і відгуки



Обвисла шкіра після пологів, жировий прошарок в області талії, в’ялі м’язи преса та інші недоліки повної фігури хвилюють багатьох тих, що худнуть. Впоратися з усіма цими проблемами допомагає щипковий масаж живота — ефективна і проста процедура, що виконується в салоні або самостійно. Методику його проведення може вивчити кожен, а результат стає помітним вже через місяць.

Історія виникнення щипкового масажу

Прийоми масажу шкіри за допомогою слабких і відчутних щипків відомі ще з давнини:

масаж в Стародавній Греції

Масаж застосовували в Стародавній Греції

  • Вперше його почали застосовувати китайці, індуси, араби, греки, вивчаючи вплив дотиків на тіло і здоров’я.
  • Ще Гіппократ писав, що «стискання і пощипування тканин призводить до схуднення, стягання шкіри, потовщення м’язів і їх твердості».
  • Стародавні перси і турки у своїх масажних школах здавлювали тіло пальцями, пощипывали шкіру, доповнюючи процедуру розпарюванням в жарких лазнях і купанням.
  • Росіяни замінювали цей масаж інтенсивним поплескуванням віника по животу в жаркій лазні з наступним обливанням водою.

Зараз ця процедура стала вельми популярною, її можна виконувати в салонах або у себе вдома самостійно. Різних рухів пощипування складок дуже багато, методика досить проста.

Показання та протипоказання щипкового масажу

Щипковий масаж живота сприяє схудненню, зменшення жирових прошарків, зміцненню слабких м’язів. Проте в нього, як і в інших подібних процедур, існують свої показання і заборони до проведення. Це залежить від стану здоров’я, шкіри, самопочуття.

Показання до проведення масажу живота пощипывающими рухами:

показання щипкового масажу


Масаж допомагає схуднути в талії

  • порушення обміну речовин, роботи кишечника, часте виникнення запорів;
  • зайву вагу, розтяжки, целюліт, різні стадії ожиріння;
  • неправильна робота підшлункової залози, проблеми з сечовидільної системою;
  • коліти;
  • бажання зміцнити м’язи преса, схуднути, підтягти обвислі шкіру.

Протипоказання для щипкових маніпуляцій:

  • серйозні хвороби шлунка: виразка, гастрит;
  • нудота;
  • вагітність;
  • сечокам’яна хвороба;
  • наявність пухлин, уражень шкіри на животі.

Підготовка шкіри до масажу щипками

Щипковий масаж проводять для розігріву м’язів як додаткову або самостійну процедуру. Технологія передбачає ретельну підготовку шкіри, змазування її різними маслами.

Попередній процес включає в себе:

підготовка до щипковому масажу живота

Перед масажем шкіру натирають маслами

  • Зручне розташування в положенні лежачи на кушетці в салоні або стоячи біля дзеркала, якщо масаж виконується самостійно;
  • Змішування рослинних та ефірних олій у потрібних пропорціях, нанесення їх м’якими рухами на шкіру живота;
  • Очікування вбирання масла з легкими погладжуваннями для розслаблення всіх м’язів;
  • Погладжування, розминання, розтягування шкіри і збір її в складки.

Для додаткового ефекту на шкіру наноситься антицелюлітний крем або масажні масла, що сприяють розщепленню жиру. Суміш з масел зазвичай готують, змішуючи такі інгредієнти:

  • 15 мл будь-якого рослинного масла, найчастіше беруть оливкова або персикове;
  • по 5-7 крапель ароматичних: кедрового, пихтового, апельсинового або лимонного, розмаринового.

Методика виконання масажу за допомогою щипків

Ефективна методика включає в себе різні щипкові руху, не допускають появу неприємного больового ефекту. Бажано виконувати її 2 рази в день: вранці натщесерце та ввечері перед вечерею. Цілу годину після цього можна їсти, щоб добитися необхідного результату.

Процедура складається з наступних короткочасних етапів:

методика щипкового масажу

Масажні рухи виконують по 15 разів

  1. Повторне нанесення невеликої кількості масла і його розподіл по шкірі;
  2. Розминання нижній частині живота з рухами навколо пупка із захоплюванням складок між долонями;
  3. Пощипування над пупком симетричними рухами долонь назустріч один одному;
  4. Легкі щипки за годинниковою стрілкою, потім проти неї приблизно по 15 разів;
  5. Руху уздовж лінії хребта для зміцнення преса вгору до ребер і вниз;
  6. Розминання боків відчутними щипками вгору-вниз по талії;
  7. Посилення і зменшення тиску пальців до появи почервоніння шкіри.

Всі рухи необхідно виконувати по 15-20 разів, натискати і щипати занадто сильно не рекомендується.

Правила самостійного проведення щипкового масажу на дому

Щипковий масаж живота, відгуки про ефективність якого налаштовують на виконання процедури, можна проводити самостійно в домашніх умовах. Для цього потрібно придбати будь-який відповідний антицелюлітний крем, лягти на спину або встати перед дзеркалом. Наносити крем потрібно легкими рухами, чекаючи його всмоктування.

щипковий масаж на дому

Щипковий масаж можна проводити самостійно

Ось основні правила виконання масажу на дому своїми руками:

  • спочатку потрібно розслабитися, розташувавшись зручніше, потім нанести крем на всю область живота і боків;
  • потім пальцями слід повільно перебирати і стискати жирові шкірні складки, перетирати їх між долонями;
  • після цього треба посилити пощипування, рухаючись пальцями тільки за годинниковою стрілкою;
  • дуже боляче собі робити не потрібно, але шкіра під долонями повинна почервоніти, можлива поява легкого поколювання від інтенсивних рухів;
  • після 10-15 хвилин щипків по колу потрібно розтерти живіт жорстким махровим рушником або масажною рукавицею.

З кожним днем можна трохи збільшувати час процедури, посилювати щипки і розминання складок. Аналогічними рухами рекомендується опрацьовувати боки, стегна. Необхідно також обмежити раціон, дотримуватися правил дієти, почати виконувати будь-які вправи для схуднення, щоб підсилити ефект.

Видимі результати, можливі ускладнення

Результати від такої щипковой процедури рекомендується перевіряти не раніше, ніж через місяць. За кілька днів швидко схуднути неможливо, навіть якщо щипати себе кожні 2 години. Порівнюючи результати багатьох жінок, можна з упевненістю сказати — схуднути в талії вдається на 5-7 сантиметрів. Спідниці і джинси, які насилу налазили на стегна або не застібалися з-за жирових відкладень, через місяць з легкістю сходяться на животі.

Додатковими результатами застосування щипкового масажу є:

  • помітне зменшення обсягів талії, стегон, боків;
  • поліпшення кровообігу і обмінних процесів;
  • регулярність стільця, усунення проблеми з запорами;
  • поліпшення роботи шлункового тракту, підшлункової залози;
  • виведення зайвої рідини, зменшення набряклості;
  • підвищення еластичності шкіри, її пружності.

Можливими ускладненнями можуть стати:

  • алергічні реакції на лікувальні олії або крем;
  • поява синців від занадто сильних щипків;
  • загострення хвороб шлунка;
  • інфекційні або простудні захворювання, що ослабляють організм;
  • ушкодження шкіри, ранки, сильні садна;
  • больові відчуття.

Вартість щипкового масажу живота у салонах/клініках

Вартість масажу живота за допомогою щипків досить невисока, таку процедуру зможе оплатити будь-яка жінка. У середньому ціни за 1 сеанс, який триває близько 20 хвилин, варіюються від 350 до 700 рублів в різних клініках або салонах. При замовленні відразу 10 процедур загальна сума буде набагато менше, ніж якщо б брати їх окремо.

Якщо 1 сеанс коштує 600 рублів, то курс з 10 процедур коштуватиме 450 рублів кожна, тобто в 4500 рублів. Це дозволяє істотно економити, домагаючись бажаного ефекту. У вартість включено лікувальне масло, крем, сама послуга. Запис бажано робити заздалегідь, щоб підібрати зручний для себе час відвідування салону.

Відгуки людей, які робили щипковий масаж

Багато жінок вже виконували щипковий масаж живота. Відгуки про отримані результати в більшості випадків залишаються позитивними. Ось кілька для прикладу:

Ольга, 28 років: «Робила такий масаж в салоні, брала 8 процедур. Шкіра підтягнулась, живіт став пружним, складочка зникла менше ніж за місяць. Болю не відчувала ніякої від щипків майстра».

Марія, 34 роки: «Після других пологів живіт став в’ялим, трохи обвіс. Записалася на щипковий масаж, робила його через день в салоні, кожен вечір вдома повторювала рухи майстра. Складки забралися, шкіра стала гладкою, я навіть схудла».

Ірина, 47 років: «З віком поправилася, вирішила прибирати живіт щипками. Ефект помітила через місяць, шкіра стала подтянутее, жир забрався. Дуже сподобався результат і сам процес».


Щипковий масаж — досить ефективна методика для зменшення обсягів жиру на талії, стегнах, боках, його можна виконувати вдома або в салоні. Результат порадує своїм ефектом, закріпиться надовго.