На жаль, ВООЗ констатує неухильне зростання випадків доброякісних новоутворень та раку молочної залози у дівчат та жінок усіх вікових категорій. Тому сьогодні профілактика мастопатії стає актуальною починаючи з моменту, коли жіночі груди закінчили своє формування. Запобігти утворенню будь-якого виду цієї патології допоможуть 8-годинний сон, здорове харчування та активний спосіб життя. А регулярне самообстеження молочних залоз у домашніх умовах має стати звичкою, тому що без неї неможлива ефективна профілактика раку грудей.
Як і коли правильно обстежити молочну залозу
В останні роки лікарі навчилися ефективно лікувати доброякісні розростання тканин грудей та у 90% випадків перемагати онкологію. Але для цього звернутися до мамолога потрібно на більш ранній стадії патології, заради цього йде така широка популяризація правил і норм самообстеження молочних залоз.
Самоогляд грудних залоз рекомендується проводити 1 раз на місяць. Проводити його частіше недоцільно, тому що можна просто не помітити змін, що відбулися.
Жінкам репродуктивного віку для самообстеження молочних залоз треба вибрати один день менструального циклу – з 5(6) по 12. Цей період також є оптимальним і для виконання профілактичних обстежень: рентгенівської мамографії або УЗД молочних залоз.
Жінкам, які переживають клімактеричний період, жінкам поважнішого віку, вагітним, які годують, а також тим, хто приймає гормональні ліки або контрацептиви, для самоогляду грудей потрібно просто самостійно вибрати один і той же, будь-який день календарного місяця.
Середня тривалість процедури самообстеження молочних залоз не перевищує 5 хвилин, а ось як її потрібно проводити — алгоритм перевірки та техніка обмацування:
Огляд бюстгальтера. Потрібно уважно оглянути зону ареалів у чашках ліфчика на предмет незначних плям, залишених виділеннями з сосків.
Візуальний контроль грудей. Робити його треба перед великим дзеркалом у двох вихідних положеннях: стоячи, руки вниз, і стоячи, руки вгору. Необхідно перевірити чи є зміни контурів та форми залоз, їх симетричності, а також перевірити наскільки рівномірно вони зміщуються під час нахилів убік та під час почергового заведення рук за голову. Слід загострити увагу, чи виникає при цих рухах втягування сосків, чи з’являються виділення, чи утворюються нерівності на шкірі грудей.
Огляд шкіри залоз. Потрібно перевіряти шкірні покриви, оцінюючи на око і на дотик їх еластичність, відтінок і однорідність кольору, стан дерми: набряклість, висипання, попрілості, почервоніння, зморщеність, стягнутість, ямочки і горбики на кшталт «лимонна кірка». Увага! Затискати шкіру на залозі між пальцями не варто. Дольчата будова тканини грудей може спричинити хибне відчуття ущільнення.
Пальпація грудей у вихідному положенні: стоячи. Для зручності самоогляду, обмацування краще робити, змастивши пальці косметичним гелем або кремом. Промацувати праву залозу потрібно подушечками 4-х зімкнутих пальців лівої руки, а ліві груди потрібно пальпувати подушечками, не кінчиками (!), 4-х зімкнутих пальців правої руки. Рухи пальпації – м’які, точково-кругові, спочатку поверхневі, потім глибокі. Напрямок рухів промацування – від ключиці донизу і від грудини убік. Наприкінці досліджується область пахви щодо розміру і болючості лімфатичних вузлів.
Пальпація грудей у положенні лежачи. Найбільш відповідальний момент самообстеження молочних залоз. Лежати треба на рівній, твердій або напівжорсткій поверхні. Руку співдружньої залози заводять за голову або витягають уздовж тулуба. Пальпацію можна проводити, застосовуючи одну із двох технік: 1) промацати кожну молочну залозу «невеликими квадратами», зверху вниз, від внутрішнього краю ключиці до зовнішнього; 2) обмацувати молочні залози по черзі, рухаючись концентрично звужується спіралі, рухаючись від пахви до соску.
Фінальний етап самообстеження молочних залоз – промацування зони під сосками та самих сосків. Якщо в результаті всіх перерахованих вище маніпуляцій із них з’являються виділення, слід йти до мамолога. Наявність мастопатії також може видати втягнутість соска.
На що звертати увагу
Крім перерахованих вище нюансів, що стосуються стану шкіри на грудях, будь-якого характеру виділень з сосків, форми, контурів і симетричності молочних залоз і ареалів, необхідно особливо приділити увагу тактильним відчуттям при пальпації. Під підозру потрапляють будь-якого розміру та форми ущільнення, консистенція яких нагадує свіжу пружну квасолю чи заморожений зелений горошок.
Наявність важких, щільних довгастої форми ущільнень у нижніх основах молочних залоз – це фізіологічно та нормально. А ось виявлення у товщі тканини навіть однієї мікроскопічної «пісчинки» є приводом невідкладного візиту до лікаря. До нього потрібно сходити і у разі, якщо змін і ущільнень у залозах немає, маса тіла не збільшилася, а розмір бюсту став трохи більшим.
Така зміна не пов’язана з нагрубанням залоз перед менструацією. Крім цього, у здоровій молочній залозі не виникає больових відчуттів, за винятком дискомфорту перед і в перший день менструації.
Що робити при виявленні ознак захворювання
Відповідь однозначна і категорична – при виявленні ущільнень або будь-яких підозрілих змін, що відбулися з моменту останнього огляду, треба йти до лікаря.
Для негормонального лікування будь-якого різновиду мастопатії та зниження сили мастодинії існують безрецептурні рослинні препарати та німецький препарат Мастодинон® Bionorica SE є одним з них. До складу крапель або оральних таблеток входять рослини, речовини яких мають такі впливи:
прутняк звичайний – знижує рівень стимулюючого мастопатію пролактину;
синій кохош – гальмує перебіг запальних процесів, робить не таким сильним прояв менструального больового синдрому;
касатик різнокольоровий – знімає дискомфорт або зменшує біль у молочних залозах, нижній частині живота, позбавляє ломоти в попереку;
лілія тигрова – нормалізує тонус матки та циклічність менструацій.
Мастодинон® допоможе і жінкам у пре-, безпосередньо під час і після менопаузи, а ось вагітним та тим, хто годує приймати цей препарат заборонено. Мінімальний курс лікування: 3 місяці.
І насамкінець уточнимо, що при виявленні змін, переживати раніше часу не варто. Лише у 2% жінок, які звернулися до мамолога після виявлення проблем при самоперевірці молочної залози, новоутворення мають агресивний характер. Але йти до лікаря потрібно без зволікань. Нелікування мастопатії в десятки разів збільшує шанси її переродження в рак молочної залози. Крім цього нагадуємо, крім самоогляду, необхідно 1 раз на рік показуватись гінекологу, а також робити УЗД молочних залоз або мамографію, оскільки деякі різновиди мастопатій пальпацією не виявити.
Не нехтуйте самоперевіркою грудей — ця легка методика самостійного обстеження, що не забирає багато часу, дійсно допомагає зберегти життя!
