Біль в руках і зап’ястях, що це?



Біль в руках і зап' title=

З болем і певним дискомфортом в руках жінки стикаються дуже часто, для багатьох це майже звичне явище: оніміння вечорами і вночі, слабкість, нечутливість, набряки … Іноді цей дискомфорт призводить до повної втрати функціональності. У даній статті ми постараємося розібратися і пояснити вам причини, які, як правило, викликають такі стани, і порекомендувати засоби, щоб впоратися з цією недугою якомога швидше.

Рука, як би це дивно звучить, є однією з найбільш складних частин нашого тіла: адже в ній 19 кісток, 17 суглобів і 19 м’язів. І якщо хоча б в одній з її складових виникає якась проблема, то це, безумовно, впливає на характер рухів і рухову здатність в цілому. Але давайте подивимося, які ж причини виникнення цих болів?

Біль в руках і зап’ястях, чому від неї страждають в основному жінки?

Excellent


Йдеться про один з найпоширеніших захворювань: Біль в руках і зап’ястях, біль в суглобах, нестерпне поколювання у вечірній і нічний час … Такі симптоми. І всі вони пов’язані з дегенеративними захворюваннями, до яких найбільше схильні саме жінки. Справа в тому що наші хрящі, кістки і суглоби з часом зношуються, причому у жінок це відбувається значно швидше, ніж у чоловіків, так як ми більше схильні до нестачі кальцію в організмі, а також з-за гормональних змін, які з’являються в міру наближення менопаузи. До цього слід додати також спадковий фактор. Крім того, руки постійно знаходяться в русі, значить «знос» відбувається швидше, а складність «конструкції» призводить до того, що найменша проблема призводить до втрати їх нормального функціонування.

Причини появи болю в руках і зап’ястях

Артрит великого пальця руки

артроз-великий-палець

Це виникає в тих випадках, коли йде запальний процес через остеоартриту в області лучезапястного суглоба і основи великого пальця. Як правило, таке явище спостерігається у людей після 40 років, іноді воно пов’язане з родом діяльності (з роботою), коли ми надмірно напружуємо і перенавантажуємо свої зап’ястя, або причиною може бути стрес … У будь-якому випадку стан дуже хворобливе, доставляє сильний дискомфорт і обмежує рухливість.

Кистьовий тунельний синдром

тунельний-синдромЗазвичай починається з больових відчуттів, джерело яких важко визначити, якщо узагальнити, то з’являються неприємні відчуття в області зап’ястя. Але поступово біль посилюється, захоплюючи спочатку кисть, а потім і всю руку. Потім починаються поколювання, в нічний час ви можете відчути, що німіють пальці. Крім того ви починаєте помічати слабкість в руках, коли берете будь-які предмети, погіршується дрібна моторика (Здатність тримати в руках і управляти дрібними предметами). Кистьовий тунельний синдром також є поширеним захворюванням серед жінок. Іноді це може бути пов’язано з довгою роботою за комп’ютером (від клавіатури), або будь-яким іншим родом діяльності, яка вимагає постійного руху рук і пальців. Але, як правило, в цьому випадку набагато сильніше спадкова схильність або фактор «зносу» суглобів.

гігрома зап’ястя

gigroma

Симптоми цього явища такі: на руці в області зап’ястя або пальців з’являється заповнена рідиною шишка. Вона розташовується в сухожиллях, і зазвичай не дуже болюча, просто вона викликає слабкість і на вигляд дуже неестетична. Точні причини виникнення гігроми досі невідомі, імовірно воно пов’язане з остеоартритом або незначними ушкодженнями сухожиль або суглобів. Спосіб лікування залежить від стану пацієнта. Іноді просто вводять протизапальні засоби, іноді шишка розсмоктується сама. У більш серйозних випадках може знадобитися невелика операція, щоб видалити накопичилася рідина, хоча гарантії, що вона не з’явиться знову, вам ніхто не дасть.

Синдром клацання пальця

schelkayuschiy palets

Це поширене і хворобливе явище. Відбувається воно тоді, коли палець залишається в зігнутому положенні, і його неможливо випрямити. Це пов’язано з потовщенням сухожиль і тканин навколо пальця. Від цієї недуги в основному страждають люди, рід діяльності яких пов’язаний з ручною працею, повторюваними рухами, в яких постійно задіяні руки, а також люди, схильні до виникнення остеоартриту і запальним процесам в м’язах і суглобах.

тендиніт зап’ястя

тендиніт

Симптоми даного захворювання дуже поширені, кожна з нас хоча б раз відчувала і спостерігала у себе щось подібне: з’являється невелика припухлість, розташована приблизно на сантиметр нижче основи великого пальця, при цьому виникають больові відчуття при спробі захопити щось пальцями, натисканні та інших рухах … Тендиніт, як правило, з’являється через незручного руху, перевантаження і т.д. Запальний процес в цьому випадку досить сильний і може перекинутися на всю руку.

Рекомендовані заходи і лікарські засоби

Якщо виникнення болю в кистях і зап’ястях пов’язано з артритом, то вирішити цю проблему буде досить складно. Іноді навіть хірургічне втручання не принесе бажаного результату. І тим не менше, ми можемо повернути рукам нормальне функціонування, а собі порівняно кращу якість життя. Важливо вчасно вжити заходів, тобто звернутися до свого лікаря для постановки діагнозу і призначення лікування, а ми зі свого боку можемо запропонувати вам нескладні дії (в основному пов’язані з правильним харчуванням), які допоможуть полегшити біль і зняти запалення.

Лляна олія

Це натуральний засіб, що сприяє зменшенню запальних процесів. На думку експертів, слід приймати по одній столовій ложці лляної олії в день (щоранку протягом місяця), тоді запалення значно зменшиться.

вітамін В6

Він необхідний для суглобів, кісток і сухожиль … Перешкоджає виникненню запальних процесів і знімає больові відчуття в кистях рук і зап’ястях. Цей вітамін можна знайти в бананах, курячої грудях, салатних листках і зелених овочах. Також вітамін В6 можна купити в аптеках у вигляді капсул. Рекомендоване дозування 2 мг в день.

Жирні кислоти Омега-3

Жирні кислоти Омега-3 можна зустріти в більшості видів риби. Це дуже ефективний засіб при лікуванні остеоартриту, так як воно має сильну протизапальну дію. Також зменшує біль в суглобах.

Вишня і черешня


Багато досліджень показали, що споживання вишні сприяє зниженню больових відчуттів при остеоартриті, а також нормалізує рухливість, в даному випадку кистей рук (якщо є її регулярно протягом двох місяців). Рекомендується з’їдати хоча б по 10 ягід вишні в день. Якщо ж її важко дістати або ціна занадто висока (особливо, якщо не сезон), то можна замінити її лікарським засобом: вона продається в аптеках у вигляді капсул саме для тих, хто страждає від проблем з артикуляцією.