Прищі

Які вітаміни допоможуть позбутися від прищів?


Прищі, на відміну від інших шкірних захворювань, часто складніше піддаються лікуванню, так як причин, які можуть сприяти їх появи, досить багато. Оскільки сальні залози продуктивні протягом усього життя людини, то проблема неочікуваних висипань на шкірі існує незалежно від його віку. Звичайно, є певні року, коли ризик появи прищів на шкірі, а особливо на шкірі обличчя, досить високий: в організмі відбуваються гормональні зміни і сальні залози починають продукувати шкірне сало у великих кількостях, внаслідок чого пори закупорюються, і бактерії починають активно розмножуватися в цих пробках. Саме так і з’являються прищі.

Існує багато способів боротьби з прищами, але більшість спрямовано на зовнішній прояв запального процесу – безпосередньо гнійнички. Але недостатньо залишити позаду пубертатний період розвитку організму, щоб назавжди забути про прищі, як це собі уявляють підлітки. А трапляється це з однієї простої причини: у людей, які старше 20 років причиною прищів є внутрішні проблеми, а не зовнішні, навіть якщо особиста гігієна у людини на високому рівні. І в більшості випадків це питання легко вирішується, якщо заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів в організмі.

Симптоми нестачі вітамінів в організмі

Дізнатися про те, що ваш організм страждає від нестачі вітамінів досить просто – ваша шкіра стане першою сигналізувати про це. Спочатку вона буде виглядати помітно стомлена, навіть якщо ви щосили дотримуєтеся здорового сну і допомагаєте їй з допомогою різних косметичних засобів. Потім шкіра почне лущитися, стане надмірно сухою і незабаром на ній утворюються перші прищі. При цьому звичайні засоби по боротьбі з прищами, які застосовуються тільки зовнішньо, будуть давати нетривалий ефект: прищі спочатку зникнуть, але потім знову проявляться і не факт, що їх не стане ще більше.

Імунітет людини на 50-60% залежить від успішної і злагодженої роботи шлунково-кишкового тракту. Відповідно, чим більше у вас здорове і збалансоване харчування, тим менше проблем з шкірою ви будете знати. Навіть При мінімальних порушеннях в ШКТ підвищується активність роботи сальних залоз: вироблення секрету збільшується, він починає накопичуватися в порах шкіри, змішуючись із потрапляє брудом (пил, відмерлі клітини епітелію), згодом загусає і закупорюють їх.

Якщо вітамінний баланс в організмі не дотримано, то незабаром до прищів почнуть додаватися й інші проблеми: з’являються темні плями на шкірі внаслідок порушень вироблення пігменту меланіну, шкіра втрачає еластичність і, провисаючи, сприяє появі зморшок.

Способи застосування вітамінів від прищів

Відновити вітамінний баланс в організмі можна двома основними способами:

  1. перейти на здоровий спосіб життя;
  2. вдатися до аптечним вітамінних комплексів.

Перший шлях покаже результат далеко не відразу, але є найбільш оптимальним для досягнення довгострокової дії – при здоровому організмі шкіра стане правильно функціонувати, і не буде так схильна до яких-небудь негативних факторів. Здоровий спосіб життя передбачає виключно здорове збалансоване харчування: відмова від продуктів з високим вмістом цукрів, жирів і транс-жирів в догоду свіжим овочам, відмова від консервантів, дотримання режиму харчування, відмова від переїдання. Кращий спосіб швидко відновити дефіцит вітамінів – регулярне вживання вітамінний коктейлів.


При виборі другого способу гарантований досить швидкий результат (термін досягнення результату безпосередньо залежить від препарату). Вітамінні комплекси мають ряд переваг і тому, що в доступній їжі не завжди будуть міститися необхідні вітаміни і елементи, або для отримання оздоровчої дози буде вимагатися поглинання певного продукту у великих кількостях.

Ці два методи краще поєднувати, але при цьому особливо уважно контролювати кількість вітамінів, які потрапляють в організм, так як перебір, так само як і нестача, теж загрожує наслідками.

Які вітаміни допомагають від прищів

Коли в організмі відновиться вітамінний баланс, це позначиться на загальному його стані, так само як і на зникнення прищів внаслідок видужання дерми. Але для цього треба точно знати, прийом яких вітамінів слід збільшити для досягнення результату.

Так як основною проблемою в нашому випадку є прищі, то потрібно зосередитися на вітаміни груп А, В, С і Е.

  • Вітамін А, він же ретинол, впливає на нормалізацію роботи сальних залоз, чинить антиоксидантну дію на клітини шкіри, очищаючи їх від вільних радикалів і токсинів, допомагає швидко справлятися з інфекціями, які попадають в пори. Регенеративна особливість вітаміну А допомагає впоратися з постакне. Брак ретиноїдів в організмі дає про себе знати частими висипаннями на шкірі. Для заповнення їх нестачі слід вживати печінку риб і тварин, багато зелені, і, звичайно ж, моркви – основного джерела бета-каротину.
  • Вітаміни групи В, В яку входять тіамін, рибофлавін, біотин, фолієва кислота та інші, також є важливими для шкіри. При їх нестачі шкіра швидко иссушивается і нездатна до регенерації, що і стає причиною появи прищів і часто залишаються після них плям і слідів різної глибини. Ці вітаміни містяться в дріжджах, молочних продуктах, зелені, нежирному м’ясі, печінці, горіхах і ягодах.
  • Вітамін С допомагає шкірі швидко справлятися з запаленнями і подразненнями, почервонінням і сприяє її посиленої регенерації. При недостатній кількості вітаміну С імунітет слабшає, що сприяє швидкому проникненню і закріпленню інфекції в шкірі. Продукти, багаті цим вітаміном – це цитрусові, шипшина, смородина.
  • Вітамін Е найбільш кращий для жінок, так як він особливо успішно допомагає зберегти пружність і молодість шкіри. При його нестачі шкіра втрачає свою захисну функцію, що і призводить до появи висипань на ній. Знаходиться вітамін Е у великих кількостях в соняшниковій олії, олії з виноградних кісточок, оливковій олії. Відповідно, вживання цих продуктів теж буде дуже корисно.

Серед вітамінних комплексів, які призначені саме для тих, хто хоче швидко розпрощатися з прищами, найбільшою популярністю користується «Аевіт». Важливо запам’ятати, що він призначений саме для лікування, а не профілактики появи акне. Для попередження появи прищів і заповнення нестачі вітамінів в організмі підійдуть комплекси «Вітрум Бьюті Q10» і «Пентовіт».


Прискорити процес усунення прищів можна і за допомогою спеціальних вітамінних масок, які можна приготувати в домашніх умовах.