Вітамінна вода: 8 смачних цілющих напоїв, які варто спробувати



Вітамінна вода: 8 смачних цілющих напоїв, які варто спробувати

Немає сумнівів, що найкориснішим для нашого здоров’я напоєм є звичайна вода. Щоденне вживання води життєво необхідно для нашого організму, який потребує постійного зволоження. Корисні властивості води можна перераховувати безкінечно.

Іноді трапляється, що ми трохи втомлюємося від води, вона починає здаватися нам нудним і прісним. Нам хочеться більш яскравого смаку. Тут у кого-то з нас виникає спокуса випити газованої води або коли, побалувати себе іншими солодкими напоями. Але ж є і корисна альтернатива – вітамінна вода.

Вітамінна вода – освіжаючий напій з приємним смаком, який ми можемо приготувати вдома. Її плюс у тому, що вона не тільки зволожує наш організм, але і насичує його вітамінами та іншими поживними речовинами.

Залежно від твоєї фантазії ти можеш приготувати воду з будь-яким смаком, тому подібні напої ніколи не можуть набриднути. Приготувати їх досить просто, під час приготування вітамінного води не використовуються ні барвники, ні смакові добавки.

Крім користі, яку приносить нашому здоров’ю звичайна вода, подібні напої володіють всіма корисними властивостями своїх інгредієнтів: фруктів і цілющих трав.

Зелений чай, м’ята і лайм

Такий напій є ідеальним засобом для спалювання жирів, нормалізує травлення, полегшує головні болі, запобігає застійні явища в організмі і освіжає подих. Можеш пити його охолодженим, це допоможе тобі освіжитися і відчути приплив енергії.

Для того, щоб напій приніс максимальний ефект, найкраще випивати один стакан натщесерце з ранку, а потім ще кілька склянок протягом дня.

Полуниця і ківі

Вітамінна вода з полуницею

ця смачна вітамінна вода зачарує тебе своїм освіжаючим смаком! Такий напій є багатим джерелом вітамінів, які зміцнюють наш імунітет. Напій з ківі і полуниці покращує травлення, благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної системи і знижує рівень цукру в крові.

Огірок, лайм і лимон

Такий напій дозволить втамувати спрагу в спекотний сонячний день. Як відомо, цитрусові, як і огірки є справжніми скарбницями вітамінів. Їх вживання дозволяє зміцнити імунну систему людини, позбавляє від здуття живота, допомагає контролювати апетит і стимулює травлення. Тому цей напій рекомендується тим людям, які хотіли б скинути вагу.

Лимон, лайм і апельсин

сік

цей цитрусовий напій відновлює нашу імунну систему і зміцнює її. Завдяки цьому наш організм стає менш сприйнятливим до проникнення різних вірусів, бактерій і грибів. Він захистить тебе від грипу і застуди.

Вітамінна вода з цитрусових стимулює перетравлення їжі та відновлює середу шлунка, допомагаючи справитися з підвищеною кислотністю. Такий напій найкраще пити кімнатної температури.

Ананас і шавлія

Цей апетитний вітамінний напій має перш за все очисними властивостями. Він очищає наш організм і сприяє виведенню токсинів. Ця вітамінна вода відмінно освіжає і бадьорить в літню спеку.

Лимон, грейпфрут і м’ята

Вітамінна вода з лимоном

Поєднання цитрусових і м’яти надає цій вітамінної воді неповторний і вишуканий смак. Можеш випити більше літра такого напою протягом дня. В результаті твій імунітет стане міцним, а твоє самопочуття помітно покращиться. Також варто відзначити і очищаючі властивості такого напою.

Диня і кавун

Ці фрукти відрізняються високим вмістом води. Їх ніжний смак добре знайомий кожному з нас. Також в них міститься велика кількість вітамінів, необхідних для нашого організму. Тому така вітамінна вода не тільки допоможе тобі впоратися з затримкою рідини, а й дозволить очистити організм від токсинів.

Завдяки їй твого тіла буде легше позбутися від зайвих кілограмів, а твоя шкіра буде здоровою і зволоженою. Такий напій рекомендується людям, які бажають схуднути або страждає зайвою сухістю шкіри.

Ожина, лимон і м’ята

ожина

Цей рецепт дозволить тобі приготувати напій, багатий антиоксидантами. Він допоможе запобігти розвитку багатьох хронічних захворювань. Така вітамінна вода стимулює оновлення клітин, її регулярне вживання допомагає уникнути зневоднення, стимулює виведення токсинів і шлаків і допомагає уникнути передчасного старіння.

Як приготувати вітамінну воду?

Подібні напої приготувати дуже легко. А найголовніше, що пущена в хід фантазія дозволить варіювати день у день їх інгредієнти. Завдяки цьому ти не тільки звикнеш випивати більше води, але і почнеш отримувати від цього справжнє задоволення! Не забувай, що вода є життєво необхідним елементом для роботи всіх органів і систем нашого тіла. Кількість води, яка потрібна твоєму організму щодня, залежить від твоєї ваги.

  • Спочатку тобі необхідно вибрати фрукти і трави в залежності від того, яку саме воду ти вирішила приготувати, і добре вимити їх.
  • Після цього наріж фрукти шматочками і поклади їх у глечик. Додай трави і потім налий один літр води.
  • Вода повинна настоятися 5-6 годин в холодильнику. До цього часу напій стане прохолодним, смачним і ароматним.
  • Тепер його можна пити!

Розмір порцій фруктів і кількість використовуваних трав можуть відрізнятися в залежності від того, наскільки інтенсивний смак, аромат і колір напою ти віддаєш перевагу. На початку можеш використовувати одну або дві порції фруктів. При бажанні можеш підсолодити напій, додавши в нього трохи бджолиного меду.