Все про здоров'я

Вагінальний грибок: як уникнути його появи


Вагінальний грибок: як уникнути його появи

Однією з найбільш поширених і частих жіночих проблем є інфекції, викликані грибковими збудниками. Вагінальний грибок – це досить неприємне розлад, яке розвивається через вплив Candida Albicans.

Загрузка...

Цей тип дріжджового грибка мешкає в піхву, а також в роті і шлунково-кишковому тракті, місцях, в яких є вологе середовище, що сприяє його росту. По оцінкам, його можна знайти у 20% – 50% здорових жінок, але шкідливим він стає лише тоді, коли щось змушує його рости в дуже великих кількостях.

З якої причини з’являється вагінальний грибок?

Грибкові інфекції викликаються надмірним зростанням дріжджів. Це зазвичай відбувається при будь-яких змінах флори піхви, яка грає життєво важливу роль, виступаючи в якості захисного бар’єру проти інфекцій.

Дисбаланс флори піхви може бути викликаний наступними причинами:

  • Надмірне використання антибіотиків
  • Надмірна вага і ожиріння
  • гормональні зміни
  • діабет
  • Венеричні захворювання
  • вживання стероїдів
  • Носіння тісної нижньої білизни, виготовленого з синтетичного матеріалу, такого як нейлон або лайкра, який утримує вологу і тепло
  • Надмірна або погана гігієна піхви
  • Використання мила або вагінальних дезодорантів
  • Тампони і прокладки

Читайте також: Як впоратися з вагінальними грибковими інфекціями?

Які симптоми викликає вагінальний грибок?

Вагінальний грибок у жінок

При наявності грибкової інфекції можна легко виявити появу деяких окремих симптомів, які поступово збільшуються. До них відносяться:

  • Густі, сирнистий виділення з піхви
  • Слабкий запах хліба або дріжджів
  • Вагінальний свербіж і печіння
  • Роздратування і почервоніння шкіри
  • Хворобливе сечовипускання або статевий акт

Як запобігти грибкову інфекцію?

Хоча грибкові інфекції піхви можна лікувати за допомогою ліків і деяких домашніх засобів, найкращим способом профілактики їх появи є деякі прості здорові звички.

Наступні поради допоможуть запобігти порушенням балансу мікрофлори піхви, щоб перешкодити зростанню дріжджів та інших мікроорганізмів, які є причиною інфекції.

Загрузка...

Здорове харчування

Здоровий сніданок допоможе перемогти вагінальний грибок

Збалансована дієта, багата поживними речовинами, сприяє зміцненню імунної системи і робить наше тіло більш стійким до атаки грибків і бактерій.

Для цього, особливо рекомендується включити в раціон такі харчові продукти:

  • яйця
  • цільнозернові продукти
  • бобові
  • горіхи
  • пісні жири
  • печінка
  • гарбуз
  • Зелені листові овочі
  • цитрусові

Правильна інтимна гігієна

Інтимна гігієна запобіжить вагінальний грибок

Туалет інтимної зони має вирішальне значення для балансу мікрофлори піхви. Якщо він здійснюється занадто часто, або, навпаки, недостатньо, це може викликати сильні зміни, які знижують її захисні властивості.

Дуже важливо здійснювати інтимну гігієну кожен день, використовуючи м’яке мило без додавання ароматизаторів.

Крім того, слід намагатися уникати надмірної вологості, так як мікроорганізми легко розмножуються в таких середовищах.

Відвідайте цю статтю: Приготуй натуральне мило для інтимної гігієни

Уникайте антибіотиків

Часте вживання звичайних антибіотиків руйнує корисні бактерії і змінює природне рН піхви і організму в цілому.

У тому випадку, якщо їх вживання не можна уникнути, зверніть увагу на їх побічні ефекти, а також пошукайте інші альтернативи, такі як антибіотики рослинного походження.

Їжте продукти з пробіотиками

Прибуток і вагінальний грибок

Прибуток є мікроорганізмами, які живуть в шлунково-кишковому тракті і піхву. Їх наявність в деяких харчових продуктах є хорошим способом доставити їх в наш організм, в разі дисбалансу його природної флори.

Відомі як «здорові бактерії», вони допоможуть зупинити зростання шкідливих організмів, таких як гриби і бактерії.

Такі культури можуть надходити в організм через добавки БАДи або натуральні продукти, таких як йогурт і кисломолочні продукти.

Правильно вибирайте одяг


Предмети одягу, виготовлені з синтетичних матеріалів або занадто тісні, сприяють утворенню гарячої, вологого середовища, яка просто ідеальна для росту бактерій. Найкраще вибрати вільні речі з натуральних тканин, бавовни або льону.