Натуральні засоби

Ліки від безсоння: сіль і цукор!


Ліки від безсоння: сіль і цукор!

Безсоння – це розлад сну, при якому людина відчуває труднощі з засинанням або ж підтримкою достатнього часу нічного відпочинку. Про це можна говорити, якщо вам складно проспати всю ніч або ви стали занадто рано прокидатися вранці.

Загрузка...

Дану проблему прийнято називати порушенням сну. Найчастіше від неї страждають жінки, люди похилого віку, а також люди з психологічними проблемами, такими як депресія, підвищена тривожність і т.д.

Недолік сну і повноцінного відпочинку негативно позначається на стані людини, що страждає безсонням, часто це стає причиною ускладнення його відносин в соціально-побутовій сфері: на роботі, в сім’ї і спілкуванні з іншими людьми.

З огляду на цей факт, а саме шкоду безсоння для фізичного і психічного здоров’я людини, сьогодні у продажу є більше кількість різних препаратів для поліпшення сну.

Однак все технічні засоби слід споживати з великою обережністю і обов’язково за рекомендацією фахівця. Не варто захоплюватися ними і перевищувати зазначену дозування, в іншому випадку подібне самолікування може викликати побічні ефекти і небажані наслідки. 

Тому одним з найкращих варіантів буде вдатися до натуральним альтернативам, вони не тільки допоможуть впоратися з безсонням і забезпечити повноцінний відпочинок, але і не принесуть шкоди вашому здоров’ю.

Наприклад, засіб на основі солі та цукру є дуже популярним народним ліками. Ті, хто його вже спробував, кажуть, що це дуже ефективний спосіб боротьби з безсонням.

Як за допомогою солі і цукру перемогти безсоння?

сіль

Однією з основних причин появи безсоння є фізичний або емоційний стрес, іншими словами, це перенапруження організму, яке викликає біохімічну реакцію, що перешкоджає виробленню гормону сну.

Підвищення рівня гормонів стресу також заважає нашій свідомості зрозуміти, що організм потребує відпочинку, через що ми починаємо відчувати труднощі з засинанням або ж безперервним сном.

Саме тому цукор і сіль можуть виявитися дуже корисними і зіграти ключову роль у вирішенні виниклої проблеми, адже обидва продукти здатні контролювати гормони стресу і привести їх до нормальних значень, щоб вони не чинили негативного впливу на наш сон.

Незалежний дослідник Метт Стоун у своїй книзі писав про одному трюку, який допомагає краще спати:

Загрузка...

«Суміш солі і цукру є просто необхідним засобом у разі перенапруги і стресу. Безсоння, яка трапляється між 2 годинами ночі і 4 годинами ранку, супроводжувану почуттям надлишку адреналіну, що циркулює по тілу, можна перемогти, поклавши під язик сіль з цукром і часто це буде єдиним ефективним рішенням ». 

Сіль і цукор від безсоння?

В даний час більшість людей вже знають про те, що надмірне споживання солі і цукру може бути шкідливим для їх здоров’я, так як ці інгредієнти є «тригерами» різних захворювань.

Проте, помірне споживання даних продуктів рекомендується, адже ці речовини потрібні організму для повноцінного харчування.

безсоння

Корисні властивості суміші з солі і цукру

Швидше за все, смак цього домашнього ліки здасться вам не найприємнішим, але його корисні властивості і ефективність заслуговують того, щоб ви спробували хоча б раз. Що ж відбувається?

  • зміцнюється імунна система організму.
  • Зменшуються головні болі.
  • Підвищується енергетичний рівень.
  • Підвищується рівень серотоніну і електролітів.
  • ефект «антистрес«.

Рецепт цього дивного лікарського засобу

Коричневий цукор

Для приготування домашнього ліки від безсоння вам знадобиться:

  • 1 чайна ложка морської солі (5 г)
  • 5 чайних ложок коричневого цукру (25 г)
  • 1 столова ложка тростинного цукру (нерафінованої)

Спосіб приготування

Помістіть всі інгредієнти в пакетик або банку і гарненько перемішайте. Тростинний цукор при цьому буде весь час прагнути «відокремитися», але його не можна використовувати окремо.

Рекомендовані пропорції: 1 чайна ложка солі на 5 чайних ложок коричневого цукру, але якщо смак вам здасться занадто солоним, то можете збільшити кількість цукру.

Як правильно приймати ліки?

Перед тим, як лягти в ліжко або ж безпосередньо вночі покладіть невелику кількість суміші під язик і почекайте, поки вона повністю розчиниться у вас в роті.

Частину, що залишилася суміш ви можете зберігати поруч зі спальним місцем, наприклад, в тумбочці, звідки в разі потреби її можна буде легко і швидко дістати.


І коли ви наступного разу не зможете заснути або раптом прокинетеся посеред ночі, просто візьміть щіпку цього чудо-ліки і покладіть під язик, ось побачите, результат вас приємно здивує!