Рецепти

Коктейль з дині, зеленого яблука і огірка: користь і здорове схуднення


Коктейль з дині, зеленого яблука і огірка: користь і здорове схуднення

Якщо ти прагнеш схуднути природним чином, пропонуємо звернути увагу на коктейль з дині, зеленого яблука і огірка. Він дозволить тобі скинути вагу поступово, без негативних наслідків для здоров’я.

Загрузка...

Завдяки зеленому яблуку це просте, але корисне засіб дозволяє не тільки очистити організм від токсинів і прискорити метаболізм, а й отримати смачний напій, який наповнить енергією і відмінно підійде для початку дня.

Завдяки поєднанню збалансованого та різноманітного харчування з цим корисним коктейлем вже через кілька тижнів ти зможеш помітити хороший результат.

Такий напій зможе збагатити твоє харчування, особливо такий важливий його елемент, як сніданок. Не забудь включити в сніданок крім коктейлю з дині їжу з високим вмістом клітковини і білка. Рекомендується приймати даний напій протягом 15 днів.

Далі ми розповімо докладніше про те, яку користь твоєму організму здатний принести цей коктейль з натуральних інгредієнтів: дині, яблука і огірка, і ти дізнаєшся, як його приготувати.

Коктейль з дині, зеленого яблука і огірка – джерело здоров’я

Для початку необхідно відзначити одну важливу деталь. При приготуванні цього напою ми категорично не рекомендуємо тобі використовувати цукор або інші підсолоджувачі. Логічно, чи не так? Якщо для приготування коктейлю ти вибереш стиглу диню, напій придбає освіжаючий і ніжний солодкий смак.

Завдання полягає в тому, щоб відшукати корисний для здоров’я рецепт, який би наповнив наш організм енергією і сприяв його очищенню від токсинів. Саме тому так важливо вибирати інгредієнти органічного походження.

Цим кроком можна нехтувати, не забувай, що для приготування коктейлю тобі знадобиться використовувати яблука разом з шкіркою.

Зараз ми розповімо тобі про те, як саме кожен з інгредієнтів напою сприяє зниженню ваги.

Диня: свіжість і стабільну вагу

  • Не має значення, який саме сорт дині ти віддаєш перевагу. М’якоть дині є джерелом необхідних нашому організму натуральних цукрів. Вона здатна вгамувати нашу потребу в цукрі, не приносячи шкоди нашому здоров’ю. Звичайно, для цього рекомендується їсти диню в помірних кількостях.
  • Як диня, так і кавун відрізняються високим вмістом води і клітковини. У той же час ці фрукти містять зовсім невелика кількість калорій. Унікальне поєднання, правда? Завдяки цьому вони швидко насичують організм, і у нас пропадає бажання перекушувати між прийомами їжі.
  • Дієтологи рекомендують щодня з’їдати 150 р дині. Її можна вживати в їжу як вранці, так і вдень, доповнюючи іншими фруктами, злаковими або натуральним йогуртом. Це відмінний спосіб для підтримки здорового стабільного ваги.

Коктейль з дині допоможе скинути вагу

Зелені яблука: ситість

Для приготування цього коктейлю з дині ми будемо використовувати зелене яблуко разом з шкіркою.

Загрузка...

Чому ж яблуко допомагає нам скинути вагу? У цих фруктах мало калорій і солі, зате вони є багатим джерелом антиоксидантів, які дозволяють прискорити метаболізм.

  • Зелене яблуко містить близько 80 калорій. З огляду на високий вміст в цих фруктах клітковини, такий коктейль відмінно підходить для початку дня. Ось чому його рекомендується пити на сніданок.
  • Не варто забувати, що розчинна клітковина приносить найбільшу користь нашому кишечнику.
  • Ще одна цікава особливість зелених яблук полягає в тому, що вони дозволяють нормалізувати рівень цукру в крові. Це дуже важливо для людей, які страждають на діабет, або осіб з високим ризиком розвитку цього захворювання.

Огірок: зволоження

Можливо, це здасться тобі трохи дивним, але це так: огірок є родичем кавуна. Тому зовсім не дивно, що цей овоч сприяє зволоженню нашого організму, очищає його від токсинів, заспокоює запальні процеси, знижує рівень холестерину.

  • Важливо зауважити, що такий коктейль з дині, яблука і огірка допомагає боротися із затримкою рідини і відчуттям важкості, яке турбує час від часу кожного з нас.
  • Також в огірку міститься велика кількість ферментів і вітамінів. Цей овоч має стимулюючу дію на кровообіг. Дивно, чи не так?

Як приготувати коктейль з дині, зеленого яблука і огірка

Як приготувати коктейль з дині і яблук

складові

  • 150 м дині (сорт не має значення)
  • 1 зелене яблуко
  • 1 огірок
  • 1 стакан води (200 мл.)

приготування

  • Для початку необхідно добре вимити яблуко і огірок. Що стосується яблука, то його ми будемо використовувати разом з шкіркою. Розріж його на чотири частини і видали насіння.
  • Очисти огірок від шкірки і поріж його на шматочки так, щоб його було легше перемішати у блендері. От і все. Легко, правда?
  • Вибери диню, яка найбільше доводиться тобі до смаку. Наріж пару часточок кубиками і видали насіння. Для приготування напою тобі знадобитися один стакан м’якоті дині.
  • Переклади порізані шматочками диню, огірок і яблуко в блендер. Добре перемішати інгредієнти. У тебе має вийти однорідний коктейль. Не забудь додати одну склянку води.

Якщо ти хочеш підсилити очищаючі властивості цього напою і збагатити його антиоксидантами, можеш додати в коктейль невелика кількість свіжого соку лимона.


Завдяки коктейлю з дині, зеленого яблука і огірка ти почнеш поступово скидати вагу. Найголовніше, не забувати при цьому про здоровий і збалансованому харчуванні.