Все про здоров'я

Як поліпшити роботу печінки і жовчного міхура: 5 порад


Як поліпшити роботу печінки і жовчного міхура: 5 порад

Печінка і жовчний міхур – пов’язані між собою органи, які виконують загальні функції. Вони знаходяться з правого боку живота і з’єднати жовчними протоками.   

Печінка виконує в нашому організмі, без сумніву, життєво важливу функцію. Вона очищає організм, синтезує гормони і ферменти, накопичує глюкоген, залізо, мідь і вітамін А.

У ній також руйнуються старі, нефункціональні клітини крові, руйнуються віруси і бактерії. Це роблять так звані «клітини Купфера», дуже схожі на білі кров’яні тільця.

Що стосується жовчного міхура, то він накопичує жовч, що виділяється печінкою. Ця жовч після цього витрачається в міру потреби для поліпшення травного процесу і кращого засвоєння поживних речовин.

необхідно стежити за своїм харчуванням, щоб печінка нормально виконувала свої функції і допомагала нормально працювати жовчному міхурі, щоб якість нашого життя було високим.

Ми розповімо тут про п’яти способах оптимізувати роботу печінки і жовчного міхура. Записуємо?

1. Засоби, що приймаються натщесерце

Яблучна вода і кориця оздоровлять жовчний міхур

Є три способи з користю для здоров’я почати ранок. З їх допомогою ти будеш очищати організм, видаляти токсини і робити внутрішнє середовище організму більш лужною; в такому середовищі печінку і жовчний міхур працюють набагато краще.

записуй:

Склянку теплої води з лимоном

Важливо, чтобби вода завжди була теплою, це полегшує очищення організму. Можна видавити сік з половинки лимона і змішати його з теплою водою.

Можеш робити цю процедуру 4 дні поспіль і поєднувати її з наступними засобами.

Ложка оливкової олії з декількома краплями лимона

З’єднання оливкового масла з лимоном стимулює вироблення жовчі, в той же час воно, завдяки високому вмісту в лимоні вітаміну С, минерализует і зміцнює печінку.

Стакан органічного яблучного соку

У яблуці міститься яблучна кислота, мікроелементи і вітаміни, які допомагають очищати печінку. Щоб очищення було більш ефективно, рекомендується два дні поспіль пити натщесерце по дві склянки цього соку і не снідати після цього як мінімум півгодини.

2. Засіб з помело (грейпфрута), часнику і імбиру

Інгредієнти цього кошти кажуть самі за себе. Часник відомий як потужний натуральний антибіотик, імбир – своїм протизапальну дію, в помело багато вітаміну С і мікроелементів. Разом вони утворюють дуже корисне для печінки і жовчного міхура засіб.

Записуй, що потрібно робити.


складові

  • помело (Або грейпфрут)
  • 5 г свіжого натертого імбиру
  • часник   
  • 1 стакан води (200 мл)
  • 1 ложка меду (25 г)

приготування

  • Спочатку потрібно натерти імбир і отримати ці п’ять грамів. потім измельчим його в ступці разом з часником, щоб обидва інгредієнта перетворилися в однорідну масу.
  • Тепер вичавимо з помело сік.
  • потім  кладемо всі інгредієнти в блендер і виливаємо туди сік і воду. Отримуємо однорідну суміш і даємо їй постояти 15 хвилин.
  • Приймаємо це засіб два рази в тиждень перед сном.

Нагадаємо, що наша печінка виконує багато функцій по очищенню організму вночі, так що це засіб, що приймається на ніч, допомагає оптимізувати її роботу.

3. Настій кульбаби

  • Кульбаба допомагає справлятися з різними проблемами печінки і жовчного міхура.
  • Він покращує травлення, збільшує вироблення жовчі, оптимізує роботу печінки і зменшує запалення, головний біль і загальне нездужання.
  • Найкраще приймати настій кульбаби за 10 хвилин до основного прийому їжі. Для заварювання склянки настою потрібно 10 грамів кульбаби. Підсолодити настій можна медом. І пити його буде одне задоволення!

4. Салат для печінки і жовчного міхура

Салат з капусти оздоровить жовчний міхур

Цей салат допоможе тобі зміцнити і очистити організм. Вхідні в нього речовини благотворно діють на печінку і жовчний міхур.

Записуй, що для цього потрібно.

складові

  • 50 г червоної капусти, порезаннной на шматки
  • 50 г дрібно порізаної кочанной капусти
  • Натерта сира невелика морква.
  • 50 г нарізаного шпинату 
  • 3 волоських горіха
  • ½ авокадо  
  • Трохи порізаної петрушки
  • 8 штук чорносливу
  • трохи кропу
  • ½ груші

приготування

Помиємо всі інгредієнти і поріжемо їх. Фрукти і овочі повинні бути сирими і свіжими.

Поклади всі інгредієнти в тарілку і приправ їх оливковою олією і декількома краплями лимонного соку. Смакота!

5. Ячмінна вода

Ячмінь зміцнить жовчний міхур

Ячмінна вода дуже корисна при стресі і тривожності. Вона також добре очищає організм. вона багата кальцієм, магнієм і калієм, а також багатьма вітамінами. Ячмінна вода володіє ощелачивающим і ремінералізуюющім дією.

складові

  • 25 г зерна ячменю
  • 1 стакан води (200 мл)
  • 2 г кориці
  • Сік половини лимона
  • 1 ложка меду (25 г)

приготування

  • Покладемо ячмінне зерно в друшляк і добре помиємо його під краном.
  • потім відварюємо його в воді щонайменше півгодини, поки зерна не стануть м’якими.
  • Тепер процідити суміш і відділимо відвар від зерен. Підсолодимо його медом, додамо туди корицю і лимонний сік. П’ємо його теплим в другій половині дня. Тобі напевно сподобається.