Все про здоров'я

Як очистити печінку і жовчний міхур, щоб не допустити утворення каменів?


Як очистити печінку і жовчний міхур, щоб не допустити утворення каменів?

Потрібно визнати, що ми не особливо замислюємося над тим, який догляд потрібно нашим внутрішнім органам, а якщо конкретніше, то печінки і жовчного міхура, поки не стане занадто пізно. Ми не б’ємо на сполох до тих пір, поки не дізнаємося про жирової хвороби печінки, наприклад, або про каменях, що з’явилися в жовчному міхурі. І тут слід зазначити, що ми, жителі розвинених країн (більшість з нас), дотримуємося такого раціону харчування, який не тільки неправильний, але і елементарно шкідливий для нашого здоров’я.

Загрузка...

Ожиріння, підвищений рівень холестерину, надмірне споживання снеків та іншої шкідливої ​​їжі призводять до того, що в нашому тілі накопичується величезна кількість токсинів, що, в свою чергу, викликає дисфункцію внутрішніх органів. Звідси і проблеми з печінкою і хвороби жовчного міхура.

Але як же ми можемо очистити печінку і жовчний міхур, щоб уникнути утворення каменів або розвитку інших захворювань? На це та інші запитання ми збираємося відповісти в нашій сьогоднішній статті. Читайте далі.

Чому так важливо очищати печінку і жовчний міхур?

печінка

Тут абсолютно неважливо, скільки вам років, чи страждаєте ви від надмірної ваги або він у вас в нормі. Здоров’я печінки необхідно для всього нашого організму, це допоможе нам не просто відчувати себе краще, але і запобігти численні захворювання, в тому числі і захворювання жовчного міхура.

А знаєте, чому наша печінка може «захворіти»? Ось кілька факторів, які було б непогано мати на увазі:

  • Регулярне споживання цукру, кофеїну або рафінованого борошна призводить до того, що вітаміни групи В, які потрапляють в наш організм з іншими продуктами харчування, засвоюються гірше, що знижує вироблення соляної кислоти, необхідної для коректного травлення.
  • Коли будь-якої продукт не перетравлюється повністю і не засвоюється належним чином, з’являються гази і так звані елементи розпаду, які стають токсичними і через стінки кишечника потрапляють безпосередньо в кровотік. Це, в свою чергу, отруює нашу печінку.
  • А що ж з кишечником? Адже його робота не менш важлива для здоров’я нашого організму. У кишечнику містяться корисні бактерії, що допомагають засвоювати живильні речовини і виводити все непотрібне, а саме шлаки і відходи. Однак погане харчування, надмірне споживання антибіотиків та інших лікарських препаратів руйнують і вбивають ці корисні бактерії і сприяють появі інших, шкідливих. Все це призводить до розвитку захворювань товстої кишки і до скупченню токсинів в печінці.
  • В організмі з надмірною кількістю токсинів і високим рівнем жиру, як правило, спостерігається і підвищений рівень поганого холестерину, що призводить до змін базових функцій внутрішніх органів (в тому числі і жовчного міхура). Камені в жовчному міхурі є скупчення холестерину, вони можуть утворитися як в даному органі, так і в жовчних протоках печінки. Це теж важливо враховувати.

Як очистити печінку і жовчний міхур?

1. Одна столова ложка оливкової олії з лимонним соком натщесерце

Масло і лимон

Буде достатньо всього 3 г оливкової олії і 4 крапельок лимонного соку. Ці ліки ще наших далеких предків, але повірте, воно не стало менш ефективним і допоможе не тільки очистити печінку і жовчний міхур, а й забезпечити їх роботу без «перевантажень».

Загрузка...

Жирні кислоти, які містяться в оливковій олії, разом з антиоксидантами і вітамінами, що входять до складу лимона, стають чудовим відновлює ліками для даних органів. Спробуйте приймати його вранці натщесерце. Ви відразу будете відчувати себе краще!

2. Стакан яблучного соку на сніданок

Яблучний сік

яблуко є просто ідеальним продуктом для очищення і зміцнення печінки. Його секрет криється у великій кількості вітамінів і, головне, в пектине, який ідеально підходить для видалення важких металів з організму (І з печінки зокрема), а також для оптимізації функції печінки.

Не варто забувати і про яблучну кислоту (Міститься в яблучному соку), вона допомагає прочистити жовчні протоки і видалити каміння (при їх наявності) з цієї зони. Завдяки ферментують ефекту яблучного соку жовчні протоки розширюються, що сприяє циркуляції / відтоку жовчі.

Так що не сумнівайтеся, ретельно вимийте яблуко і покладіть його в блендер. Так ви зможете отримати поживні речовини і вітаміни ще і з його шкірки.

3. Опівдні сік з грейпфрута або помело

грейпфрут

Вам напевно вже доводилося відчувати себе «роздутими, як жаба», відчувати ці неприємні гази всередині і важкість у животі. Одним з найбільш простих способів вирішити цю проблему є стакан свіжовичавленого грейпфрутового соку (або соку помело).

Це не просто смачний напій, але і вельми ефективний засіб для очищення печінки і жовчного міхура. Високий вміст флавоноїдів, антиоксидантів і корисних ферментів допомагає розчинити камені в жовчному міхурі і запобігти їх появі в майбутньому. 


Так що не забувайте випивати склянку цього цілющого напою на сніданок або ж після обіду. Він обов’язково допоможе травленню.

4. Рекомендації щодо харчування

ліки
  • Для того, щоб дійсно очистити печінку і жовчний міхур, ви повинні повністю прибрати зі свого раціону напівфабрикати, заморожені продукти, рафіновану борошно і солодощі, а також сіль, алкоголь і газовані напої.
  • Слід уникати споживання і холодних напоїв, так як вони перешкоджають належному очищенню печінки. Краще тепла вода і соки хоча б кімнатної температури …
  • Уникайте споживання червоного м’яса і молочних продуктів.
  • Намагайтеся пити не менше 2 літрів води в день.
  • Уникайте надмірного споживання медикаментів, ніколи не займайтеся самолікуванням і не зловживайте антибіотиками.