Все про здоров'я

Головний біль: все про можливі причини


Головний біль: все про можливі причини

З чим може бути пов’язана головний біль? Серед найбільш ймовірних причин її виникнення: стрес, втома, високий тиск або навіть неправильна постава.

Загрузка...

Проте, іноді головний біль може бути пов’язана з іншим типом подразників, про які ти, напевно, навіть не підозрюєш.

сьогодні ми хочемо поговорити про незвичайні чинники, які провокують розвиток головного болю, і спробуємо зрозуміти, чому так багато людей регулярно страждає від цієї недуги.

1. Головний біль під час застуди

Головний біль під час застуди

Головний біль під час застуди або алергії зустрічається досить часто. Ось її основні збудники:

  • тривалий кашель
  • Багаторазово повторювана чхання
  • нежить
  • Плач протягом довгого часу

Якщо ми застуджені і постійно чхаємо і сякаємося, швидше за все в кінці дня нас чекає напад головного болю. 

2. Головний біль через вплив холоду

Головний біль від алергії

Це незвичайний і маловідомий збудник головного болю. Приступ головного болю може бути пов’язаний з наступними ситуаціями:

  • якщо ти довго перебуваєш в холодному приміщенні або на холодному повітрі. Особливо часто це відбувається влітку, коли ми включаємо кондиціонер на повну потужність.
  • якщо ти прийняла холодний душ.
  • якщо ти промокла під дощем.
  • якщо ти п’єш дуже холодні напої.

Цей тип головного болю особливо характерний для тих, хто страждає від мігрені.

3. Головний біль через тиск

Головний біль

Саме тиск винувато в незрозуміло звідки взялася головного болю, від якої страждає більшість людей в кінці робочого дня. Вона може бути пов’язана з тим, що:

  • Ти довгий час носиш капелюх або кепку не знімаючи.
  • Ти весь день носиш каблучки, гумки для волосся.
  • Ти постійно в сонячних або звичайних окулярах.

4. Головний біль під час сну або після пробудження

Головний біль під час сну або після пробудження

Такий біль може з’явитися в будь-якому віці. Зазвичай вона проявляється наступним чином:

Загрузка...
  • Ми прокидаємось посеред ночі через раптове нападу головного болю і, хоча вона не дуже сильна, не можемо заснути ще півгодини.
  • Те ж саме відбувається після того, як ми недовго задрімав днем. Ми прокидаємося із запамороченням і слабкою головним болем.
  • Причина такого болю точно невідома, але зазвичай вона швидко проходить і не дає рецидивів.

5. Головний біль через гаджетів

Головний біль через гаджетів

Це один з найбільш часто зустрічаються типів головного болю в останні роки. Насправді вона зустрічається настільки часто, що доктора вже зробили попередження своїм пацієнтам, заявивши, що зловживання мобільним телефоном і комп’ютером шкодить нашому здоров’ю.

Екрани всіх гаджетів виробляють електромагнітні хвилі, які шкодять нашому зору і провокують розвиток головного болю.

Зверни увагу на наступні факти:

  • Згідно з недавнім опитуванням, проведеним в університеті штату Мічиган (США), ми проводимо приблизно 5-6 годин перед екраном комп’ютера щодня, не рахуючи того часу, який ми проводимо перед екраном мобільного телефону. Все це веде до втоми і почервоніння очей, біль в спині і шиї, а також головних болів.
  • Щоб уникнути подібних проблем, експерти рекомендують знизити яскравість пристроїв. Також не варто дивитися на екран телефону при яскравому денному світлі. Поєднання сонячних променів і підсвічування екрану часто викликає головний біль, тому працювати краще в кафе, офісі чи вдома, а не в залитому сонцем парку.
  • Також важливо робити перерви кожні 20 хвилин. Якщо ти працюєш за комп’ютером, кожні 20 хвилин відпочивай як мінімум 3 хвилини. В цей час переведи погляд на вікно, на стіну, дозволь собі розслабитися. Також не забувай якнайчастіше моргати, щоб зволожувати очі. Справа в тому, що коли ми працюємо за комп’ютером або дивимося в екран телефону, ми моргаємо набагато рідше, що призводить до втоми очей і головного болю. 

Як бачиш, існує незвичайні чинники виникнення головного болю, про які тобі слід знати, щоб мати можливість запобігти неприємні відчуття. Не забувай про це!