Любов і секс

Емоційна залежність у відносинах: 5 сценаріїв розвитку


Емоційна залежність у відносинах: 5 сценаріїв розвитку

Чи доводилося тобі коли-небудь жити в ситуації емоційної залежності? Наприклад, з партнером, якої сильно залежав від тебе і практично не залишав тобі особистого простору?

Загрузка...

Це досить поширений феномен, і ставитися до нього потрібно з обережністю – на благо нашого емоційного здоров’я і гармонії.

Емоційна залежність: в чому небезпека?

Любов має на увазі під собою взаємність, турботу про партнера і наявність певних зобов’язань. Звичайно, залежність від того, в кого ти закохана, завжди присутній у відносинах, це зрозуміло і очікувано.

Коли ми підтримуємо з кимось настільки близькі стосунки, ми починаємо приймати близько до серця все, що говорить, думає і робить ця людина.

 Однак дуже важливо тримати ці почуття під контролем заради нашого власного емоційного здоров’я і гармонії. Деякі віддають себе партнеру цілком, поки не настане момент спустошення; і тоді людина перетворюється в подобу маленького супутника, без будь-якої мети обертається навколо планети. І при цьому залишається непоміченим.

До цього треба ставитися з обережністю: у цій статті ти можеш познайомитися з 5 причинами того, чому необхідно звернути пильну увагу на ознаки розвитку емоційної залежності.

1. Ставити бажання і потреби іншої людини вище своїх власних

Будь уважна: часто ми, самі того не бажаючи, будуємо класичні токсичні відносини, в яких примхи і бажання партнера для виявляються важливішими наших власних. Проблема в тому, що ми робимо це свідомо і з любов’ю – адже нами керує саме любов – і, в основному, наша мета полягає в тому, щоб зробити щасливим людини, якого ми любимо.

Однак в один прекрасний день тебе може спіткати розчарування: ти раптом розумієш, що партнер не звертає на тебе жодної уваги. Він абсолютно не віддає належне твоїм діям і, насправді, все це час він грав на твоїх почуттях і маніпулював тобою.

2. Твоє щастя залежить залежить від людини, яку ти любиш

Твій партнер замінює тобі і сонце, і місяць. Він – центр всесвіту, в якій ти граєш лише другорядну роль. Партнер стає для тебе важливіше, ніж твоя сім’я, робота чи твої мрії. Ти забуваєш про свою самооцінку і переводиш всю свою увагу на кохану людину.

Загрузка...

Чи нормальна така ситуація? Звичайно, ні. Чи можна знайти їй пояснення? Зрозуміло, так, адже саме вона породжує ризик виникнення емоційної залежності. Ти забуваєш про саму себе і цілком фокусуєшся увагу на партнері. Однак в якийсь момент приходить розуміння того, що ти перейшла кордон; найчастіше після цього виникає відчуття спустошеності, а самооцінка падає.

Кохання

3. Тобі складно говорити «ні»

Сказати “ні” означає відмовити. А коли ми знаходимося на піку закоханості, відмовляти зовсім не хочеться. Як можна в чомусь відмовити людині, яку любиш? Як можна не погодиться з чимось, що він говорить? Ми боїмося посперечатися, образити або сказати щось неприємне; в результаті багато схиляються до пасивному поведінці, будучи не готовими постояти за свої думки, почуття і бажання.

4. Без його любові я – ніщо.

Тобі може здатися, що це перебільшення, проте дуже багато дотримуються саме такої думки. Без отримання щоденних доказів любові або навіть при відсутності партнера їм здається, що вони – найбільші невдахи на світлі.

Людям з таким типом особистості, наприклад, складно уявити своє життя без романтичних відносин. Щоб цінувати і поважати себе їм потрібно, щоб їх любили. Вони відчувають себе глибоко нещасливими при відсутності можливості самоствердитися за рахунок близької людини.

5. Надмірний контроль у відносинах

Емоційна залежність може стати справжньою одержимістю. А одержимість – це шлях до надмірного контролю, що росте недовіри і ревнощів. Напевно тобі доводилося з цим стикатися.

Якщо твій партнер занадто активно контролює тебе, це означає, що він дуже залежний від тебе і гостро реагує на те, що ти робиш або не робиш, на те, доводиш ти йому свою любов, даєш приводи для ревнощів … Такого роду емоції вкрай шкідливі: вони призводять до стресу і критичного емоційному стану.

До відносин, побудованих на токсичною емоційної залежності, потрібно ставитися обережно: адже вони можуть пошкодити здоров’ю і самооцінці, а також обмежити твою свободу.


Любити треба пристрасно – в цьому питанні сумнівів немає. Однак потрібно завжди дотримуватися балансу і працювати над розвитком зрілих відносин, завжди пам’ятаючи про те, що ти як особистість дуже важлива.