Чаї і настої для схуднення: 10 рецептів



Чаї і настої для схуднення: 10 рецептів

Існують певні причини для того, щоб регулярно вживати деякі чаї і настої. Вони допоможуть тобі скинути вагу, поліпшать роботу внутрішніх органів і, в цілому, принесуть безсумнівну користь здоров’ю.

Сьогодні ми розповімо тобі про ті настоях для схуднення, які ти зможеш приготувати вдома; інгредієнти для їх приготування недорогі, а знайти їх нескладно. З їх допомогою ти зможеш позбавитися від зайвої ваги природним чином. Однак не забувай про те, що разом з цим необхідно дотримуватися збалансованої дієти і регулярно займатися спортом.

Артишок

artishok-dlya-pohudeniya

Настій на основі артишоку особливо рекомендований для позбавлення від зайвої ваги: ​​він працює як антиоксидант і натуральне сечогінний засіб. Артишок також знижує рівень цукру в крові, регулює артеріальний тиск і, що особливо важливо, прискорює обмін речовин. Регулярне споживання артишоків забезпечить твій організм достатньою кількістю поживних волокон.

Візьми кілька листочків артишоку, залий літром води і доведи до кипіння. Після цього дай настоятися і регулярно пий вийшов настій.

Зелений чай

Зелений чай – справжній король серед настоїв і чаїв, що сприяють схудненню. Він містить корисні для організму антиоксиданти і допомагає виводити жири і токсини. Крім того він допомагає впоратися з мігренню, зміцнює імунну систему, запобігає появі виразок, підтримує здоров’я мозку і підвищує здатність до концентрації і, нарешті, є антиканцерогенними.

валеріана

Валеріану рекомендується пити, щоб впоратися зі стресом і тривожністю. Це важливо: якщо ти дотримуєшся дієту і активно займаєшся спортом, твоє тіло буде як і раніше вимагати ті продукти, які ти вживала раніше. Якщо ти помічаєш, що так відбувається, випий трохи настою з валеріани – це допоможе тобі знизити рівень тривожності і надалі контролювати його.

помело

настій з помело теж допомагає боротися з бажанням їсти більше, ніж потрібно, так як цей фрукт сприяє появі почуття ситості. Розріж помело на чотири частини, поклади в воду, доведи до кипіння і дай прокипіти протягом декількох хвилин. Пий перед їжею.

яблуко

yabloki-grushi-vastfield

Яблука допомагають організму позбавлятися від непотрібних речовин, шкідливих жирів і токсинів. Вони також допоможуть уникнути запору кишечника.

Дрібно наріж три яблука, залий гарячою (скипіла) водою, додай мелену корицю і залиш ненадовго. Настій готовий – насолоджуйся!

Лляне насіння і алое

Лляне насіння багате поживними волокнами, а тому сприяє прискоренню обміну речовин і виведенню жирів. Алое в свою чергу очищає кишечник, виводить токсини, а також різні засмічують організм речовини.

Додай п’ять ложок льняного насіння в воду (1 літр), видави сік алое і змішай його з напоєм, коли насіння разварятся. Можливо, тобі не дуже сподобається смак напою – в цьому випадку можеш додати в нього трохи лимона.

хвощ

Це напій теж стане хорошим помічник, якщо твоя мета – схуднути на кілька розмірів. Він ефективно очищає організм і є натуральним сечогінним засобом. Він також допоможе перемогти ангіну, артроз, позбутися від каменів у сечовому міхурі, циститу, депресії, болю в низу живота, кровотеч, геморою, остеопорозу, ревматизму, а також надмірної пітливості ніг і пахв.

кориця

Koritsa-Med

Кориця дозволяє знизити рівень цукру в крові, прискорює метаболізм і знижує апетит. Тому вона рекомендована до вживання як засіб для зниження ваги.

Лавровий лист

Ця рослина поліпшує травлення і допомагає виводити токсини. Лавровий лист також захищає організм від інфекційних захворювань дихальних шляхів і запобігає виникненню захворювань жовчного міхура. Лавровий лист також можна використовувати для лікування захворювань шкіри, таких, як опіки, виразки, грибок і акне.

шавлія

shalfej3

шавлія знаменитий не тільки своїм запахом: він також стане твоїм союзником в боротьбі за плоский живіт і зніме здуття. Ця рослина допомагає виводити шкідливі речовини і діє як антиоксидант.