Все про здоров'я

Цей рецепт допоможе забути про біль в спині і суглобах


Цей рецепт допоможе забути про біль в спині і суглобах

Біль у спині і суглобах дуже поширене явище і, по суті, є однією з головних причин для звернення до лікаря.

Загрузка...

Як правило, біль в спині і суглобах може бути викликана перенапруженням протягом робочого дня, але також може з’явитися в результаті деяких травм і захворювань.

У більшості випадків ця біль проходить в легкій формі, і її можна зняти за допомогою відпочинку, прийому знеболюючих препаратів і здійснення деяких зміцнювальних вправ.

Проте, іноді вона часто виникає знову і є симптомом розвитку хронічних захворювань, таких як артрит і остеоартрит.

Найбільше занепокоєння викликає те, що ця біль може прогресувати з плином часу і навіть обмежувати здатність до пересування, а також заважати виконувати повсякденні завдання.

Вкрай важливо, поліпшити своє харчування і додати в дієту більше поживних речовин, необхідних для зміцнення кісток і суглобів.

Тому варто дізнатися, що є натуральні добавки, властивості яких допомагають зміцнити організм, не піддаючи його небажаних побічних ефектів.

Одна з них це натуральний желатин, багатий колагеном, який дуже корисний для нашого здоров’я.

Далі ми докладно розповімо вам про всі його основні переваги і запропонуємо простий рецепт, щоб ви могли його приготувати самостійно.

Записуйте!

Що таке желатин і як він допомагає полегшити біль в спині?

Желатин і біль в спині і суглобах

желатин є натуральним продуктом, який отримують в результаті обробки колагену тваринного походження (Свиней і корів). Для цього використовують їх шкури і кістки, частини, де міститься найбільше білка, що дозволяє виробляти цей чудовий продукт.

Хоча його походження і не дуже приємно, він широко використовується для приготування багатьох рецептів і, нарешті, є джерелом багатьох поживних речовин.

Дивіться також: Желатин: вірний союзник твоїх суглобів

Чому желатин полегшує біль в спині і суглобах

Желатин володіє такими властивостями завдяки своїм складом, більш ніж на 90% він складається з білка, а також містить 2% мінеральних солей і 8% води.

ці компоненти покращують здатність організму синтезувати колаген і значно зменшують запалення.

Загрузка...

Крім цього, желатин містить амінокислоту, відому як аргінін, а також гліцин, які потрапляючи в організм, стимулюють нарощування м’язової маси і зміцнюють суглоби.

Біль у спині та суглобах

Незважаючи на те, що це їжа тваринного походження, желатин не містять холестерин і жир, а також в ньому мало калорій.

Замість цього, він продовжує почуття ситості, покращує обмін речовин і сприяє тому, що травні процеси проходять належним чином.

Найбільш цікавим з усіх його властивостей є те, що він служить для забезпечення еластичності і міцності хрящів, знижуючи їх знос і запобігаючи розвитку більш серйозних травм.

Крім того, його активні сполуки підтримують здоров’я шкіри, зменшують ризик передчасного старіння і зміцнюють наші кістки.

Рецепт кошти на основі желатину, яке зніме біль у спині і суглобах

Желатин і біль в спині і суглобах

Для того, щоб зміцнити здоров’я суглобів, радять вживати від 10 до 15 грамів в день натурального желатину. Ви можете використовувати його при приготуванні десертів, коктейлів, свіжих соків і інших смачних і корисних страв.

На додаток до цього, корисно буде приготувати цей засіб з чистого желатину, щоб зменшити біль, викликану перевтомою або травмою.

Відвідайте цю статтю: Біль у спині: як полегшити приступ за допомогою дихальних вправ?

складові

  • 1 чайна ложка натурального желатину без смакових добавок (10 г)
  • ½ склянки крижаної води (100 мл)
  • ½ склянки теплої води (100 мл)

Інструкція

  • Розмішайте чайну ложку желатину в крижаній воді і дати постояти протягом одного дня.
  • На наступний ранок, вилийте отриману рідину в каструлю, додайте половину склянки теплої води і нагрійте на водяній бані.
  • Після того, як желатин повністю розчиниться, зніміть його з вогню, дайте охолонути, і він готовий до вживання.
  • Приймайте це засіб щоранку на голодний шлунок, принаймні за 30 хвилин до першого прийому їжі.
  • Ви можете розбавити його склянкою апельсинового соку для поліпшення смаку і щоб його було легше засвоїти.

Регулярне використання цього засобу допоможе запобігти подальшому знос суглобів і хронічний біль.


Проте, результати його впливу залежать від способу життя кожної людини, особливо від вашого стилю харчування. Не варто вживати цей засіб, якщо у вас є проблеми з травленням або печінкою.