Як схуднути чоловікові

Чомусь прийнято вважати, що бажанням схуднути одурманені виключно жіноча половина населення. Однак, статистика стверджує зворотне. Проблемою зайвої ваги спантеличено близько 50% чоловіків. Про те, як схуднути сильній статі, читайте в цій статті.

Дихальні заняття для схуднення живота

Дихання відіграє важливу роль у функціонуванні людського організму. Кисень, який надходить при цьому в легені, доставляється кровоносною системою в кожну клітину і бере участь в біохімічних процесах перетворення енергії їжі, і впливає на обмін речовин. Людина може контролювати частоту і інтенсивність дихання, впливаючи на збудливість нервових центрів. Правильний процес дихання позитивно впливає на якість і…

Чи можна їсти картоплю на дієті

Картопля містить багато вуглеводів і має високий глікемічний індекс. Цей овоч називають ворогом худне людини і виключають з більшості дієт. Але так чи небезпечний картопля для схуднення? Якщо знати, як приготувати його і в яких кількостях є, то він може стати не тільки смачним доповненням до дієтичного меню, а й справжнім помічником в схудненні.

Комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах

З огляду на постійно зростаючі ціни на заняття в тренажерних залах, цілком зрозуміло те, що схуднення будинку стає все більш популярним. Домашні тренування при правильному підході можуть бути навіть більш ефективними. Тому не варто применшувати потенціал таких занять, просто робіть і спостерігайте за результатом.