Звички, які ведуть до хвороб

Сучасне життя пропонує людині безліч можливостей і занять. Через інтенсивне ритму життя часом стає важко знайти час час для того, щоб зупинитися і подумати про своє життя: чи правильно ми живемо, чи достатньо піклуємося про своє здоров’я, як позначаються на нашому стані ті чи інші звички?

Звички, які шкодять твоїм ниркам

Нирки – життєво важливий, але дуже ранимий орган, про який потрібно піклуватися особливо ретельно. Як же уникнути ниркових захворювань і ускладнень? У нашій статті ми розповімо тобі про найпоширеніші звички, які завдають шкоди нашим ниркам.

Звички, які можуть нашкодити стегнових суглобів

болять стегна? Біль в стегновому суглобі найбільш часто зустрічається у жінок. ризик можливих пошкоджень і переломів з’являється, як правило, в літньому віці, але про нього необхідно знати.

Звички, завдяки яким ваше життя стане краще

ці звички полегшать твою повсякденне життя. Завдяки їм тобі стане легше контролювати те, що відбувається. Вони допоможуть тобі пережити важкі моменти, з якими час від часу стикається кожен з нас.

Здоровий сніданок: яким він повинен бути?

Незважаючи на те що сніданок є найголовнішим прийомом їжі, багато людей недооцінюють його значення. Деякі з нас не надають важливості вибору продуктів для приготування сніданку, в результаті чого нашому організму не вистачає деяких речовин. А хтось із нас і зовсім пропускає ранковий прийом їжі.

Звички, які шкодять нашому кишечнику!

Запалення, підвищене газоутворення, відчуття переповненості … що й казати, кишечник впливає на наше самопочуття, це один з найважливіших внутрішніх органів організму, який так чи інакше пов’язаний з нашим емоційним станом: проблеми з кишечником часто можуть стати причиною стресу і підвищеної тривожності, і ви це, напевно, помічали. Слід зазначити, що на здоров’я кишечника впливає безліч факторів,…

Жити довго: 6 рад і 1 чарівний рецепт!

Багато з нас не раз задавалися питанням, в чому полягає секрет довголіття. Навряд чи на це питання можна відповісти однозначно, адже коли ми говоримо про довге життя, мова йде про цілий комплекс заходів і звичок, які дозволяють протягом довгих років зберегти міцне здоров’я. Для цього необхідно уважно ставитися до свого харчування.

Життєва енергія: як підбадьорити свій організм всього за 15 хвилин?

Традиційні японські методи оздоровлення, спрямовані на збереження і підвищення життєвої енергії, поширилися по всьому світу як ефективний засіб для лікування найрізноманітніших типів захворювань. 

Здоровий сон: як по-справжньому виспатися

Часом ми прокидаємося з відчуттям, що за ніч зовсім не відпочили, хоча ввечері начебто лягли спати дуже втомленими. Але ж так хочеться відновити сили після денних справ і турбот, так що прокидатися з відчуттям втоми дуже прикро.

Здоровий і смачний сніданок: 8 ключових моментів

Багато дієтологів сходяться на думці, що сніданок є найголовнішим прийомом їжі. Саме від нього залежить, як пройде наш день: сніданок наповнює наше тіло енергією і задає йому ритм на весь наступний день. 

Зіниці: 7 дивовижних фактів

зіниці – це вікна в світ нашої душі, здатні розкриватися немов квітка або маленький всесвіт, всередині якої заховані наші емоції і почуття. Ти коли-небудь замислювалася про те, про скількох речах можуть розповісти наші зіниці? 

Здорове серце: 8 факторів ризику

серце романтично називають органом любові і, незважаючи на те, що уявлення давно змінилися і ми знаємо, що наші емоції управляються мозком, ми не перестаємо пов’язувати з ним любовні переживання. Однак необхідно знати, що все, що ми робимо: починаючи від способу життя і харчування і закінчуючи тим, як ми протистоїмо проблемам і викликам сучасного життя, –…