Як сидіти на дієті

За сучасними уявленнями мати струнке і здорове тіло дуже престижно. Вже не секрет, що з гарною фігурою легше влаштовуватися на роботу і влаштувати особисте життя. Стрункі люди, як правило, позбавлені різних комплексів, їм легше йти по життю. Скинути зайві кілограми дозволяють численні дієти. Суть будь-якої дієти полягає в тимчасовому обмеженні або відмову окремих категорій продуктів…

Зайва вага: причини

У всьому світі лікарі б’ють на сполох через збільшення числа людей з надмірною вагою. Це не тільки естетично непривабливо, але і представляє загрозу для здоров’я. Накопичення жирових відкладень згубно впливає практично на всі органи людини.

Зайва вага. Як боротися із зайвою вагою – способи, поради, рекомендації лікарів

Зайва вага – це завжди небезпека для здоров’я, і ​​не важливо, скільки його в вашому організмі. Багато зайвої ваги – значить, багато і ризиків захворювань. Ще одна сторона даної проблеми – психологічний заперечення себе багатьма повними людьми. Володарям пишної фігури часто складно бути успішними, так як їх самооцінка занижена через комплекс неповноцінності з приводу зовнішності….

Як скинути вагу при цукровому діабеті

Людям з діагнозом цукровий діабет дуже важливо стежити за своєю вагою. Встановлено, що маса тіла безпосередньо впливає на перебіг цього захворювання. До того ж ця хвороба може сприяти набір зайвої ваги, посилюючи стан людини.

Японський метод корекції фігури

На просторах інтернету можна знайти багато способів корекції фігури. Зазвичай це правильне харчування, фізичне навантаження, масаж і т. Д. Однак є й інші, більш нестандартні, варіанти вирішення проблеми зайвої ваги, наприклад, японська корекція фігури.

Як приймати насіння льону для схуднення

Щоб домогтися бажаного результату не обов’язково вдаватися до допомоги таблеток, існує безліч природних компонентів, які допоможуть вам в боротьбі із зайвими кілограмами. Сьогодні ми розповімо про один з таких помічників – насіння льону. Завдяки мікроелементам, що входять до складу насіння можна не тільки схуднути, але і відновити здоров’я. Це маленьке зернятко останнім часом набирає величезну…

Схуднення в домашніх умовах

Худнути будинку легко і комфортно. Такий спосіб боротьби із зайвою вагою не вимагає матеріальних витрат і спеціальної підготовки. Як гантель можна використовувати пластикові пляшки з водою, замість спортивної палиці – швабру, а замість тренажера – звичайний стілець. Дихати під час виконання вправ для схуднення в домашніх умовах потрібно рівномірно, стежачи за тим, щоб частота пульсу…

Тайські таблетки – міф і реальність

 Вперше тайські таблетки з’явилися в продажу в 90-х роках. Жінки сприйняли їх, як диво – препарат, який ефективно бореться із зайвою вагою. Спочатку мало хто замислювався про склад цього виду засобів, всіх хвилювало результат. Згодом почали відкриватися нові факти, і тайські пігулки, призначені для схуднення стали викликати суперечки і підозри. Зараз ці препарати заборонені до…

У чому головна проблема зайвої ваги?

Ожиріння – порівняно «молоде» захворювання. Воно стало проблемою лише в середині минулого століття, коли в культуру людей активно ввійшли сидячий спосіб життя і їжа швидкого приготування. Як правило, надмірна вага сприймається лише як дефект зовнішності. Але мало хто знає, які серйозні наслідки тягне за собою зайвий жир.

Як правильно вивести токсини з організму

Незважаючи на те що організм є саморегулюючої системою, йому дуже важко боротися з шкідливими речовинами. Причому, справа не тільки в промислових відходах і викидах підприємств. Потихеньку нас отруює побутова хімія, включаючи миючі засоби. Таким чином, виникає питання: «Як вивести токсини з організму?». Про це сьогодні і поговоримо.

Як позбутися від переїдання

Раніше вважалося, що переїдання відноситься до категорії розладів харчової поведінки. В даний час його вважають захворюванням. Але, при бажанні, можна позбутися від цього, змінивши своє ставлення і підхід до прийому їжі.

Трави для схуднення

Схуднення за допомогою фітотерапії досить популярний метод, який користується увагою, завдяки дуже м’якому ефекту і відносній безпеці. У статті буде розказано про травах для схуднення, дані рецепти зборів і наведені відгуки тих, що худнуть.

Стрибки на скакалці

Скакалка – примітивний, на перший погляд інструмент, знайомий більшості з досвіду дитинства. У дорослому житті прийнято применшувати її можливості, ігноруючи вправи на ній. А даремно, і після прочитання статті ви зрозумієте чому.

Стевія: користь і шкода

Якщо рішення встати на шлях здорового способу життя прийнято, а відмовитися від солодкого надмірно складно, то спробуйте замінити його іншими компонентами. Адже існують безліч натуральних замінників, які не принесуть організму стільки шкоди, як щоденне вживання цукру. Наприклад, зараз популярність набирає так звана «медова трава» – стевія. Спробуємо розібратися, чим же так приваблива вона в ролі…

Спортивне харчування для жінок

Ми звикли до того, що спортивне харчування – прерогатива чоловіків. Всілякі протеїни, гейнери, амінокислоти та інші препарати допомагають сильній статі буквально сконструювати своє тіло, домігшись красивого рельєфу м’язів без грама зайвого жиру. Чи потрібно спортивне харчування жінкам? Чи допоможе воно походить або всього можна досягти і без дорогих таблеток? Ми розповімо про види спортивних добавок…

Як не набрати зайву вагу

Багато жінок переживають через набору ваги під час вагітності. Існує фізіологічна норма збільшення маси тіла вагітної жінки. Планомірне збільшення ваги згідно з медичними нормативам не повинно турбувати майбутню маму. Якщо ж нарощування маси тіла йде не за запланованим сценарієм, потрібно звернутися до фахівця, і слідуючи лікарських рекомендацій, змінити якість харчування, режим споживання їжі, посилити фізичну…

Як чай з гібіскусом допоможе вам схуднути

Народна медицина – джерело знань, накопичених людством за тисячоліття. Величезне місце в ньому відведено чаю. Його корисні властивості переважають над іншими напоями, а стали відомі завдяки єгипетським цілителів. Сьогодні ми розглянемо, користь, яку може принести напій з гібіскусом, як правильно його готувати, і кому можна його пити.

Вправи для талії

Талія – ​​одна з найбільш привабливих частин жіночого тіла. Щоб надати їй бездоганний вигляд, можна скористатися кількома простими вправами. Пам’ятайте, що у кожного своя конституція і свій метаболізм (обмін речовин). Це означає, що є люди, які швидко досягнуть бажаного результату, а іншим потрібно більше часу.

Сухе лікувальне голодування

Лікувальне голодування – це спосіб здійснити перезавантаження організму, налаштувати його на подальшу якісну роботу. У міру життєдіяльності тіло людини засмічується шлаками і іншим сміттям. Лікувальне голодування допомагає глибоко очистити тканини і органи на клітинному рівні. Сухе лікувальне голодування – найбільш ефективний спосіб провести подібну очищення.