7 продуктів, які допоможуть тобі схуднути

Деякі продукти можуть допомогти нам схуднути, так як вони покращують обмін речовин і допомагають швидко і легко спалювати жир. Харчування відіграє дуже важливу роль в житті будь-якої людини, адже з його допомогою організм отримує всі необхідні поживні речовини, які дозволяють зміцнити імунну систему, запобігають небезпечні захворювання, поповнюють наш запас енергії і покращують здоров’я в цілому.

Ходьба – прекрасний спосіб схуднути!

Ви напевно чули про те, що звичайна ходьба дуже корисна для серцево-судинної системи. Це підвищує наш м’язовий тонус, полегшує і тренує дихання, а також допомагає позбавитися від зайвої ваги. Завдяки цьому нескладному фізичній вправі можна спалити пристойну кількість калорій, і в сьогоднішній статті ми пояснимо вам, як це зробити!

Мінус 600 калорій: ефективні вправи, не виходячи з дому

Регулярні фізичні вправи допомагають нам стежити за своєю вагою, є хорошою профілактикою багатьох захворювань і в цілому підвищують якість нашого життя. Для цього зовсім не обов’язково проводити години в спортзалі, виснажуючи себе одноманітними вправами. За словами фахівців, всього 40 хвилин вправ в день цілком достатньо для досягнення вище зазначених результатів.

7 звичок, які заважають схуднути!

Схуднення – це серйозний виклик, що вимагає дисципліни, сили волі і перегляду багатьох звичок. Збалансоване харчування і певні продукти сприяють втраті ваги, але, при цьому, важливо також знати і про інші аспекти, що впливають на цей процес, що укупі з дієтою помітно наблизить досягнення бажаного результату.

Ці 5 фруктів допоможуть скинути зайву вагу! Але як правильно їх споживати?

схуднути і залишатися в межах бажаного розміру для деяких може виявитися просто нездійсненним завданням. Різні чинники: «зворотний ефект», стрес або зміна будь-яких звичок в способі життя, – як правило, призводять до того, що зайва вага знову повертається.

6 причин знижувати вагу

Про необхідність знижувати вагу зазвичай говорять, виходячи з естетичних міркувань. Але це далеко не найважливіша причина. Існують інші серйозні причини знижувати вагу, які ми зазвичай не розглядаємо і не надаємо їм того значення, яке вони заслуговують. Ми наведемо 6 таких причин.

Як зелений чай допоможе схуднути?

Зелений чай – це дуже смачний і популярний у всьому світі напій. Що може бути краще, ніж прийти додому, заварити собі свіжий і ароматний зелений чай і налити його в свою улюблену кружку? Багато людей п’ють зелений чай просто тому, що він смачний, але насправді він дуже корисний для здоров’я і, крім того, допомагає схуднути. 

Чому не худне живіт? 6 можливих причин

Тобі хотілося б мати плоский живіт і розпрощатися раз і назавжди з неприємними жировими відкладеннями на талії? Напевно ти вже випробувала все, щоб скинути вагу: десятки різних дієт, фізичні вправи, пила багато води … А талія нітрохи не зменшилася.

8 суперпродуктів, які допоможуть прибрати жир з живота

Жир на животі не тільки псує фігуру, але і може привести до проблем зі здоров’ям.  Оскільки в області живота знаходяться життєво важливі органи, неконтрольоване накопичення жиру на животі загрожує серйозними порушеннями здоров’я. Воно може призвести до підвищеного артеріального тиску, діабету, ожиріння печінки і т.д.

Схуднути без проблем: 8 простих способів спалити 100 калорій за кілька хвилин

Багато хто з нас розуміють, що спалювати велику кількість калорій, щоб схуднути, далеко не так просто. Сьогодні ми розповімо тобі про 8 видах повсякденної роботи, здатних прискорити цей важкий процес!

Схуднути і поліпшити травлення? Легко: приготуйте напій з лимона і куркуми!

даний напій з куркуми і лимона – повністю натуральний продукт. Він став досить популярним, завдяки своїм корисним властивостям. Адже він зміцнює здоров’я і допомагає підтримувати здорову вагу тіла.

8 простих способів позбутися від жиру на животі

Коли мова йде про схуднення, жир на животі залишається однією з найбільших проблем. хоча  жир накопичується в самих різних частинах нашого тіла, саме на животі від нього найскладніше позбутися, тому що це вимагає величезних зусиль і залізної витримки. Незважаючи на те, що вправи і дієти допомагають нам позбутися від жиру, також дуже важливо враховувати інші…

7 продуктів, які допоможуть прискорити метаболізм

Уповільнений метаболізм (обмін речовин) загрожує швидким збільшенням ваги, оскільки саме цей процес в нашому організмі визначає витрата і напрямок використання калорій. Для того, щоб уникнути проблем з вагою, необхідно прискорювати метаболізм. У цьому ефективно допоможуть натуральні засоби.