Як схуднути в литках

Витончені, стрункі і красиві жіночі ніжки завжди були об’єктом пильних поглядів протилежної статі. Але що робити, якщо вони далекі від ідеальних форм? Не варто впадати у відчай. Звичайно, процес схуднення в цій області тіла дуже непростий. Але абсолютно реальний, якщо трохи попрацювати. Про те, як схуднути в литках ніг і закріпити отриманий результат на тривалий…

Як прибрати щоки

Пухкі щічки – це дуже мило, але тільки на обличчях малюків. Жінкам досить часто доводиться стикатися з ситуацією, коли контур обличчя додає вік і створює враження що є проблеми із зайвою вагою. Скорегувати овал обличчя не складно і починати слід до появи видимих ​​проблем.

Японська дієта на 14 днів

Одна з найпопулярніших дієт на території Росії – японська. На відміну від інших дієт, японська відноситься до числа бюджетних і дає прекрасний результат. Однак сидіти на ній зможе не кожен. Для цього потрібна залізна сила волі і величезне бажання стати стрункою.

Як готувати яйця для дієти

Мало хто знає, що дієта на яйцях – досить ефективний метод схуднення, адже яйця багаті вітамінами, мікроелементами, а також білком. Вживається цей продукт як у вареному і смаженому вигляді, так і в сирому. Сьогодні ми розглянемо найвідоміші варіації яєчної дієти.

Як правильно вивести зайву воду з організму

Надлишок води в організмі негативно позначається на красі фігури і заподіює масу незручностей через набряклість. Набряки можуть з’являтися де завгодно, але найчастіше це мішки під очима і ноги. Крім того, вага – він починає «скакати» з великим розмахом. Сьогодні поговоримо про те, як з’ясувати, що організм має надлишок рідини і як її можна вивести.

Сушка тіла в домашніх умовах

Сушка тіла для дівчат в домашніх умовах – це відмінна можливість позбутися від ненависної жирового прошарку і стати володаркою красивого рельєфного тіла, яке безсумнівно стане викликати заздрісні погляди у оточуючих.

виноградна дієта

Як часто ми хочемо знайти експрес харчування, яке підготує тіло до літнього сезону. Виноградна дієта як не можна краще підходить для цих цілей. За допомогою цієї ягоди з організму вийдуть токсини, що забезпечить позбавлення від зайвих кілограмів. При цьому, дієта проходить легко, і ви не будете відчувати почуття голоду або слабкості під час неї.

Таблиця правильного харчування

Одним з найбільш поширених в наш час є прагнення схуднути і мати гарне тіло без вад. Однак досягти бажаного вдається далеко не всім. Причин багато. Детальніше зупинимося на принципах правильного харчування. Адже без дотримання точного графіка і відмови від деяких продуктів не обійтися. Давайте дізнаємося, що входить в раціон такої дієти і навчимося правильно за…

Як схуднути при годуванні груддю

Після того, як малюк з’явився на світ, матуся, крім крихти, починає замислюватися про себе. Виникають питання, як швиденько привести себе в норму, прибрати животик, схуднути і чи можна це робити взагалі. Відповіді на всі питання в цій статті.

Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах

З продуктами харчування в організм надходить безліч шкідливих речовин. Вивести всі шлаки і токсини організм не може самостійно. Цьому «посприяло» і якість їжі, і екологічна ситуація в цілому.

Варіанти яєчної дієти на 1, 7, 10 і 30 днів

Дієта, заснована на вживанні яєць, має масу переваг. По-перше, цей продукт низькокалорійний – 44 ккал на 100 г, при цьому поживний, по-друге, він дуже корисний і багатий на вміст вітамінів і мікроелементів, тому не принесе шкоди організму, а по-третє яйця дійсно сприяють схудненню, завдяки вмісту вітаміну Н, який називають біотин. Мікроелемент розташовує до швидкої втрати…

Риба для дієти

Деякі жінки і чоловіки помиляються, вважаючи, що будь-яка дієта передбачає в основному вживання тільки круп, овочів і пісного м’яса. Це не так: деякі системи харчування, особливо лікувальні, допускають вживання всіх продуктів, але тільки менш жирних і правильно приготованих. Сьогодні ми поговоримо про те, яку рибу купити і як її приготувати, щоб страви виявилися не тільки…

Що робити, щоб схудли особа

Багато дівчат досягають відмінних результатів в корекції тіла, але ніяк не можуть схуднути особою. А все чому, та тому, що не знають, як це правильно зробити. Сьогодні відкриється завіса таємниці! У статті викладена корисна інформація, яка допоможе зробити овал обличчя чітким і прибрати пухкі щічки.

салати Дюка

Багато людей для того, щоб втратити зайві кілограми, використовують дієту Дюка. Ця система харчування приваблює тим, що немає обмежень в кількості їжі. Дозволяється їсти тоді, коли захочеться, але тільки певні продукти. Ще вона приваблює своєю різноманітністю. Можна їсти близько ста різних продуктів, а скільки страв готується з них – важко навіть порахувати. Далі розглянемо рецепти…

Рецепти для мультиварки до дієти Дюка

Мультиварка добре підходить для готування дієтичних страв. Адже за допомогою цієї кухонної печі можна варити, пекти, готувати на пару без жирних олій. У диво-пічці можна приготувати м’ясо, рибу, овочі, каші, випічку і десерти. Що зручно, так це те, що в більшості випадків страви готуються самостійно, досить помістити необхідні продукти в мультиварку і включити певний режим….

Прості дієти для схуднення живота

Щоб мати гарний плоский і пружний животик, слід переглянути своє меню. Цукерки та булочки замінити на фрукти та овочі, а жирне і смажене – на їжу, приготовлену на пару. Але дієта – це не завжди жахливо і болісно. Однак, якщо ви хочете схуднути за 3 дні або тиждень, варто розуміти, що доведеться зібрати в кулак…

Модельна дієта на 3 та 7 днів

Говорить назва дієти дає зрозуміти, що результати не змусять себе чекати. Кому як не моделям потрібно постійно тримати себе в формі і в максимально короткі терміни скинути пару кілограм. Про те, як їм це вдається зробити – читайте в цій статті.

Правильне харчування на кожен день

Сучасний ритм життя змушує людей все частіше звертатися до правильного харчування. Правильне харчування не має на увазі жорстких обмежень в їжі, а значить, це не дієта. Здоровий раціон здатний позбавити людину від багатьох хвороб, допомогти впоратися з надлишком або нестачею ваги, поліпшити загальне самопочуття і наповнити енергією.

Прості рецепти Дюка

Якщо ви желетів скинути масу, але не маєте можливості багато часу проводити на кухні, приготуйте прості страви по дієті Дюка. Кулінарна книга французького лікаря налічує близько 350-ти рецептів. Серед них є безліч страв, які підійдуть зайнятим людям або тим, хто не любить готувати.