Все про здоров'я

C чим може бути пов’язана нечіткість зору і як її вилікувати?


C чим може бути пов' title=

нечітке зір – це поширена проблема, від якої щодня страждають тисячі людей. Це розлад може бути викликано безліччю причин, іноді воно пов’язане з серйозними захворюваннями, тому найкраще звернутися до фахівця.

Загрузка...

Часто затуманення зору супроводжується нудотою, головним болем, втомою, тому краще зрозуміти, що викликає цей стан і як цього можна уникнути.

Якщо ти погано бачиш предмети, які не розрізняєш особи людей, не можеш читати, перед тобою розпливаються букви на екрані монітора, то тобі обов’язково потрібно проконсультуватися у лікаря.

У цій статті ми розповімо тобі, з чим може бути пов’язано нечітке зір і як можна його вилікувати.

Причини затуманеного зору

Отже, розглянемо можливі причини нечіткого зору і найпоширеніші симптоми, якими воно супроводжується.

Короткозорість і астигматизм

Через цих захворювань ти погано бачиш і те, що прямо перед тобою, і те, що знаходиться далеко від тебе. Крім того, через це все, що ти бачиш, розмивається і спотворюється.

катаракта

Вона часто зустрічається у людей старше 60 років, причому іноді протікає безсимптомно. Катаракта може супроводжуватися помутнінням рогівки, затуманення зору, чутливістю до світла, появою видимих ​​кілець навколо світу, двоїнням в очах і сильною розмитістю предметів перед очима.

зір

діабет

Дисбаланс рівня цукру в крові також може викликати нечіткість зору. В цьому випадку необхідно уважно стежити за станом свого здоров’я, тому що діабет може викликати і більш серйозні розлади зору, включаючи сліпоту.

хвороба Грейвса

Зниження ваги і підвищений апетит, швидке серцебиття, високий артеріальний тиск, судоми і затуманений зір – найбільш поширені симптоми даного захворювання щитовидної залози.

Розсіяний склероз

Це нейродегенеративне захворювання тягне за собою безліч проблем із зором, включаючи затуманений зір. Також воно викликає проблеми з сечовипусканням і підвищує чутливість організму.

гіпоглікемія

Різке зниження цукру в крові може викликати затуманення зору і інші порушення зору, сплутаність свідомості, двоїння в очах, судоми, втрату свідомості, неспокій і прискорене серцебиття.

катаракта

мігрень

Сильний головний біль може бути пов’язана з м’язовими або нервовими розладами, а затуманення зору при мігрені – дуже частий симптом. Інші симптоми включають в себе нудоту, чутливість до світла і біль в очах.

Високий артеріальний тиск і глаукома

Гіпертонія і проблеми з очним тиском (глаукомою) часто викликають порушення зору. Крім того, майже завжди ці симптоми також супроводжуються непритомністю, повною або частковою втратою зору і тахікардією.

Загрузка...

Що робити, якщо зір став нечітким?

Якщо після обстеження фахівець не виявив у тебе серйозних захворювань, які могли б спровокувати погіршення зору, ти можеш спробувати натуральні засоби і методи вирішення проблеми. Для того, щоб повернути зору чіткість, зверни увагу на наші поради:

Знизь рівень стресу

Використовуй прості методики релаксації: Медитацію, прогулянки на свіжому повітрі, масаж, ванни із заспокійливими травами, настої лікарських рослин.

Це допоможе тобі знизити артеріальний тиск і позбутися від нервозності. Ти станеш спокійніше і будеш краще бачити. Постарайся стримувати свій гнів і не піддаватися тривозі і неспокою, щоб не погіршити ситуацію.

очі

розслаблюй очі

Якщо ти часто працюєш за комп’ютером, твої очі напевно втомлюються. Щоб розслабити їх, не встаючи з місця, закрий очі руками на 1 хвилину.

Ще один варіант: Устань, підійми вказівний палець до рівня очей і повільно рухайся вперед, зосередивши свою увагу на пальці. Потім довгий пальцем перед собою праворуч-ліворуч, начебто це маятник, і пильно стеж за ним. Рухатися повинні тільки очі, але не голова.

роби гімнастику

Зосередь свою увагу на одному об’єкті і утримуй на ньому погляд. Після цього спробуй розфокусувати погляд і зосередитися на тому, що оточує цей об’єкт. Також можна підійти до вікна і дивитися спершу на скло, а потім крізь нього. Така вправа можна повторити кілька разів.

Одна з причин, по якій ми часто бачимо все як в тумані, полягає в тому, що ми не звикли зосереджуватися на чомусь одному, тому що нам необхідно концентрувати свою увагу на безлічі речей одночасно.

Стеж за харчуванням

Напевно ти вже знаєш, що вода – обов’язкова умова того, щоб тіло було добре зволоженим. Крім того, вода допоможе вивести токсини, які можуть нашкодити печінці. Як це не дивно, печінку безпосередньо пов’язана зі здоров’ям очей.

Дотримуйся дієти без смаженого і жирів. Кожен день пий чай з больдо і їж здорову їжу, включаючи парові і зелені овочі (особливо, брокколі, шпинат і мангольд) і цільнозерновий рис. Виключіть з раціону жири, червоне м’ясо і молочні продукти.

Збільш споживання вітамінів групи А і C. Вони містяться в цитрусових, моркви, папайї і брокколі.

Придбай корисні звички

Збільш розмір шрифту на екрані, щоб не наближатися до монітора надто близько, що не читай при поганому освітленні (віддавай перевагу денного світла, а не штучного), сідай принаймні в одному метрі від телевізора і носи спеціальні окуляри для відпочинку очей у вільний час.


Також корисно бувати на природі. Таким чином ти збільшиш поле зору перед очима. Як на панорамному знімку, твої очі побачать відразу безліч різнокольорових предметів.