Все про здоров'я

Болі в спині: причини і натуральні способи лікування


Болі в спині: причини і натуральні способи лікування

Ми розповімо тобі, чому виникає біль в спинних м’язах, як визначити її джерело і причину, а також про те, які натуральні народні засоби допоможуть полегшити біль в домашніх умовах. Успіху і будь здорова!

Загрузка...

Кожен з нас коли-небудь стикався з проблемою м’язових болів в спині і попереку. Найчастіше їх причиною є стрес або сидячий спосіб життя: на здоров’я спини позначається час, проведений в незмінній позі за письмовим столом або екраном комп’ютера. Однак не варто забувати про те, що також болі в спині можуть бути викликані емоційними переживаннями або збоями в роботі внутрішніх органів.

З нашої статті ти дізнаєшся, чому може виникнути біль у спині і які натуральні засоби допоможуть позбутися від неї в домашніх умовах.

По суті своїй контрактура – це мимовільне стягування, скорочення м’язів або м’язових волокон. Контрактурою може пошкодити велику область спини, викликати сильні болі і обмежувати природну рухливість тіла.

Психосоматика болів в спині

Лікарі часто говорять про психосоматичних причини виникнення болю в спині. Дійсно, контрактура може бути викликана не тільки фізичними проблемами, але також може з’явитися в результаті емоційного розладу. Часто болю в спині стають результатом внутрішніх переживань, які людина з тих чи інших причин не може або не хоче висловити і висловити, і замість цього «носить їх у собі».

Про те, яке переживання стало емоційною причиною виникнення болю в спині, ти можеш визначити по області пошкоджених м’язів:

  • Ромбовидні м’язи: гнів
  • Трапецієподібні м’язи: невпевненість і пригніченість, фрустрація
  • Шийні хребці: підвищене почуття відповідальності
  • Нижні м’язи спини: страх
  • Поперекові м’язи: пригніченість, тривога

Якщо у тебе тільки один раз захворіла спина, то, звичайно, тобі не обов’язково надавати значення психосоматическому фактору, але якщо ти помічаєш, що болі регулярно з’являються в одному і тому ж місці, то тобі варто прийняти його до уваги. Це означає, що прийшла пора змінити щось у своєму житті.

Внутрішні органи

Крім того, що болі в спині можуть розповісти про емоційні проблеми, вони також можуть бути викликані запаленням внутрішнього органу, що знаходиться під м’язом. У цьому випадку найбільш частими вогнищами є:

Загрузка...
  • Нирки: верхня частина поперекових м’язів
  • Печінка і жовчний міхур: верхня центральна частина м’язів з правого боку і права трапецієподібний м’яз
  • Шлунок: вехньої центральна частина м’язів з лівого боку і ліва трапецієподібний м’яз
  • Серце: шийні хребці
  • Легкі: ліва трапецієподібний м’яз

Лікування медичними банками

Банки – це древній вид лікування, в наші дні один з найбільш відомих методів традиційної китайської медицини. Його суть полягає в тому, що невеликі порожні скляні посудини приклеюють до тіла: вони засмоктують шкіру і частина м’яз, відкривають пори і сприяють відновленню природного процесу кровообігу.
Медичні банки допоможуть зняти біль протягом 10-15 хвилин. Звичайно, за цією процедурою ми можемо звернутися в поліклініку до терапевта, проте в цьому немає потреби, тому що можна просто купити банки в аптеці і поставити їх самостійно.
Іноді банки продаються разом зі спеціальним апаратом, який значно спростить проведення процедури в домашніх умовах.
Ти також можеш зробити при цьому лікувальний розслабляючий масаж спини: варто тільки додати трохи мигдалевого або кунжутного масла і повільно пересувати банки, масажуючи шкіру.
Якщо органи запалені, ти побачиш почервоніння шкіри на спині. Не варто лякатися: воно воно пройде через кілька днів, зате вже протягом декількох хвилин ти відчуєш полегшення болю в спинних м’язах. Крім того, банки знімуть запалення органу, який сполучається з пошкодженої м’язом.

банки-winnie3

Лікування за допомогою сірки

У Латинській Америці поширений простий і дієвий спосіб лікування: сірчані палички жовтого кольору. Відомо що сірка поглинає електрику, тому при проведенні паличкою по хворої ділянки спини можна почути, як вона потріскує і ламається на кілька частин. Якщо паличка не зламалася, її деякий час тримають у холодній воді, а потім повторюють процедуру.

Здорове харчування проти болю в спині

Під час болю в спині тобі слід особливо уважно ставитися до свого харчування: виключи з раціону те, що може сприяти запаленню, і споживай більше продуктів, що мають протизапальний ефект. Який же дієти тобі слід дотримуватися?

Продукти з протизапальним ефектом:

  • Натуральні соки з фруктів і овочів (моркви, буряка, селери і т.д.)
  • Червоний перець
  • насіння шавлії
  • горіхи
  • Зелений чай
  • імбир
  • ананас
  • папайя
  • брокколі

папайя-netdoktor

Продукти з запальним ефектом:

  • Молочні продукти
  • білий цукор
  • червоне м’ясо
  • борошняне
  • Смажене

Три народних методу лікування болів в спині

1. Докладаємо до хворої ділянки спини поперемінно марлеві компреси з холодної і теплої води і робимо масаж з кунжутовое маслом. В період лікування також рекомендується регулярно три рази на день приймати настоянку розмарину.
2. Готуємо відвар імбиру і змочуємо в ньому рушник. На хвору ділянку спини спочатку кладемо сухий рушник, а потім – змочений в імбирному відварі. Зверху накриваємо ще одним сухим рушником і залишаємо на 5 хвилин.
3. Відварюємо кілька свіжих листів капусти, охолоджуємо їх кілька секунд, а потім кладемо на хворий ділянку спини. Можна накрити спину м’якою тканиною або марлею.


Ілюстрації: netdoktor і winnie3.