Любов і секс

5 слів, які лікують: відкрий їх для себе


5 слів, які лікують: відкрий їх для себе

Часто кажуть, що сила слів на 50% зачіпає говорить, а на інші 50% – слухача. Але в цій статті мова піде зовсім не про комунікації між людьми. Тема нашої розмови буде зовсім інший – ми поговоримо про те, як сильно слова впливають на наш стан.

Загрузка...

Нам хотілося б поділитися з тобою 5 словами, які лікують. Це слова, які ти повинна постійно говорити самій собі, щоб зберегти у важкі дні силу, мотивацію і здатність вирішення проблем, які так часто забирають у нас радість життя, а часом і здоров’я.

Ну як, тобі вже захотілося спробувати їх на практиці? Адже ці слова зовсім нескладно запам’ятати.

1. Мені добре

Слова викликають радість

Можливо, тобі це здасться суперечливим. Як можна говорити, що тобі добре, якщо насправді це не так? Як можна висловлювати позитивні емоції, коли в реальності ти відчуваєш розчарування, стрес або біль? Дуже важливо до цього «мені добре» додавати «і я здатна визнати це».

  • Позитивні думки вкрай важливі для нас, ти потребуєш в них день у день. Це зовсім не означає, що треба заперечувати існуючі проблеми або закривати очі на виникаючі труднощі. Йдеться про те, що на те, що відбувається потрібно реагувати позитивно, не втрачаючи мотивації і енергії.
  • Якщо ж ми бачимо світ в темних тонах і говоримо собі «мені погано», «життя стала неможливою», то ми ще більше закриваємося в смутку і тузі. Тому найкраще завжди спокійно вдихнути і сказати собі: «мені добре, і я здатна визнати це».
  • Проведи невеликий експеримент. Скажи вголос впевненим тоном: «мені добре». Зроби це енергійно, з переконанням, що немає ніякого сумніву в твоїх словах. Ти негайно відчуєш відчуття внутрішньої сили, яка стимулює тебе до вирішення проблем. Можливо, що ти зараз переживаєш не найкращий момент в житті, але ти вже готова до того, щоб зустрітися з труднощами лицем до лиця.

2. Я впораюся з цим

Важливі слова в важкий момент

Коли в твоєму житті виникають проблеми, не забувай повторювати: «я впораюся з цим» Ти, а не хтось інший, являєшся головною дійовою особою. Тому саме ти повинна впевнено взятися за вирішення виникаючих проблем. Не бійся подивитися їм в очі. Якщо всередині себе ти не відчуваєш достатньої мотивації, то ніхто інший не зробить це за тебе. Ніхто не здатний допомогти тобі краще, ніж ти сама.

Не думай про невдачі і перешкоди, не шукай відмовки: «Я не зможу це зробити, тому що вже занадто пізно щось змінювати», «Інші люди куди більше здатні, ніж я, навіщо ж мені ризикувати».

Ніколи не піддавайся подібним пораженським настроям! Подивися уважно на своє відображення в дзеркалі і переконай себе, що ти зможеш. Ти зможеш впоратися з будь-якими труднощами. «Я впораюся з цим» – одна з фраз, які лікують. Повторюй її кожен день.

Загрузка...

3. Я цього варта

Важливі слова в парі

А чому ні? Хіба ти не гідна декількох вільних годин на день для самої себе, часу, яке ти можеш приділити своїм інтересам, захопленням, свого внутрішнього світу. Можливо, що ти багато робиш для інших людей, і їх потреби у тебе на першому місці. Але чи не забула ти про себе? Обережно, в кінці кінців твої сили можуть вичерпатися і незабаром ти помітиш, що оточуючі навіть не уявляють собі і половини з того, що ти для них робиш.

Намагайся підтримувати рівновагу в житті. Стався до інших з увагою і турботою, але при цьому дозволяй і їм піклуватися про тебе, допомагати, жертвувати чимось заради тебе. Чому ні? Ти цього варта!

4. Все проходить

щастя

Можливо, що зараз ти не можеш абстрагуватися від серйозної проблеми, яка душить тебе. Ти відчуваєш стрес і не можеш жити повним насиченим життям. Можливо, ти помітила, що останнім часом відчуваєш себе більш втомленою, а негативні думки не виходять. Можливо, що до тебе навіть знову повернулися мігрені!

Зупинись на мить, вдихни і присядь. Дуже важливо розуміти, що все в житті проходить, що наше життя знаходиться в постійному русі, немов велика бурхлива річка. Ніщо не може тривати вічно, рано чи пізно всьому приходить кінець. Чим більше ти прив’язується до чогось, тим важче: не тримай занепокоєння в собі.

Якщо ти переживаєш через проблеми з партнером, поговори з ним про це. Якщо у тебе труднощі на роботі, постарайся знайти їм рішення, що не копальні невдоволення. Не зберігай підлягає всередині негативні думки і емоції.

Наше життя проходить дуже швидко, тому дуже важливо вміти відчувати себе тут і зараз і цінувати зараз. Ніщо не може тривати вічно. Подумай, що все в нашому світі відносно, розслабся і повтори собі ці прості слова: «Все минає».

5. Люби

Любов і важливі слова

Любов лікує, захищає і звільняє. Безумовно, говорячи про любов як цілющий понятті ми не маємо на увазі тільки любов до близьких людей.

Йдеться і про любов до себе самої, про зміцнення твоєї самооцінки, про вміння знаходити щастя в кожній маленькій радості, яку дарує нам новий день. Це так важливо – вміти знайти щастя в повсякденності. Люби своє тіло, свій характер, свій внутрішній світ. Це дозволить тобі відчувати себе добре. Безумовно, ти цього варта.

Коли тобі доводиться стикатися з проблемою, скажи собі, що ти людина, яка здатна вирішувати складні завдання. Довіряй собі і не втрачай віри в себе! Адже ти любиш себе, добре знаєш свій внутрішній світ, тобі відомі свої сильні риси.


Людина, яка не здатна любити себе самого, навряд чи може давати це прекрасне почуття іншим. Ніколи не забувай про цю важливу слові – «любов».