Все про здоров'я

4 доводу на користь того, щоб пити теплу воду замість холодної


4 доводу на користь того, щоб пити теплу воду замість холодної

Як правило, більшість з нас частіше за все п’є холодну воду, особливо це стосується спекотних літніх місяців. Можливо, ця стаття переконає тебе розпрощатися з цією звичкою і почати пити теплу воду замість холодної.

Загрузка...

У нашій сьогоднішній статті ми розповімо про переваги звички пити теплу воду. Ти побачиш, що доводи на її користь різноманітні і переконливі.

1. Пити теплу воду корисно для травлення

Пити теплу воду для травлення

Чи відомо тобі, що тепла вода є вірним союзником нашого травлення?

Холодна вода перешкоджає розщепленню жирів і уповільнює травлення. Дія теплої води повністю протилежно.

  • Випитий стакан теплої води полегшить перетравлення їжі та дозволить швидше завершити травлення. Це дозволяє оптимізувати засвоєння поживних речовин і уникнути різних проблем з травленням, наприклад, запору.

2. Тепла вода корисна для органів дихання

Що стосується органів системи дихання, то і тут набагато корисніше пити теплу воду, ніж холодну.

Так, холодна вода здатна спровокувати запалення слизової оболонки органів дихання. Це збільшує ризик появи інфекцій дихальних шляхів і проблем з горлом.

  • Тепла вода пом’якшує наше горло і заспокоює його роздратування.
  • Тому рекомендується пити теплу воду як людям, страждаючим захворюваннями органів дихання, так і тим, хто бажає усунути сухість у роті, з’являється вранці.

3. Нормалізує кровообіг

Пити теплу воду для кровообігу

Через холодної води кровоносні судини звужуються. Гаряча або тепла вода, навпаки, розширює їх.

В результаті поліпшується кровопостачання органів і тканин. Ця проста корисна звичка дозволяє нашому організму краще і швидше виводити токсини.

Загрузка...

4. Тепла вода і нервова система

Низькі температури здатні викликати головний біль. Доведено, що холодна вода також має подібним ефектом.

Якщо тебе турбує мігрень, то слід мати на увазі, що вживання холодної води здатне спровокувати її напад.

У той час як тепла або гаряча вода заспокоює головний біль і усуває спазми.

рекомендації

Пити теплу воду

Не забувай про те, що кожна людина повинна щодня випивати достатню кількість води (від 1,5 до 2 літрів).

  • Дефіцит води здатний викликати порушення в роботі різних органів: печінки, нирок, органів травлення та імунної систем. Коли ми п’ємо недостатньо води, в роботі цих органів з’являються збої.
  • Також вживання води дозволяє підтримувати зволоженими суглоби і підвищує опірність зв’язок.
  • Коли ми п’ємо багато води, знижується ризик появи каменів у нирках.
  • Те ж саме стосується і інфекцій сечовивідних шляхів – вода є відмінною профілактикою появи цієї проблеми.
  • Вода – вірний друг тих з нас, хто робить скинути вагу і слід дієті. Завдяки їй знижується наш апетит і поліпшується метаболізм жирів.
  • Склянку теплої води за 10 хвилин до прийому їжі заспокоює апетит, в результаті чого ми менше їмо. Також слід мати на увазі, що ця звичка оберігає нас від затримки рідини.

Як бачиш, вода здатна вберегти нас від цілого ряду проблем. Зневоднення збільшує концентрацію токсинів і канцерогенних речовин в організмі людини.

Коли ми п’ємо багато води, всі ці шкідливі речовини регулярно виводяться разом із сечею, а наш організм залишається зволоженим.

Достатня кількість рідини захищає наш організм і підтримує в нормі його кислотно-лужний баланс. Завдяки воді нам вдається уповільнити природні процеси старіння нашого тіла.

Як ми вже говорили, лікарі рекомендують щодня випивати 1,5 – 2 літри води. Завдяки цьому у тебе ніколи не буде зневоднення, а твій організм буде працювати, як годинник.


І, звичайно ж, не варто забувати про те, що воду краще пити теплою.