Все про здоров'я

10 продуктів, які скорочують життя


10 продуктів, які скорочують життя

Ми те що ми їмо. Від нашого харчування, від того, які продукти ми вибираємо, залежать здоров’я нашого організму і наше благополуччя в цілому. Вживання деяких продуктів порушує роботу різних органів і систем організму людини і перешкоджає веденню активної здорового життя.

Оскільки наше здоров’я залежить від того, що ми їмо, слід уважно ставитися до вибору продуктів, стежити за тим, щоб харчування було збалансованим і різноманітним, уникати продуктів, що сприяють накопиченню токсинів, а також шкідливої ​​для здоров’я їжі.

Загрузка...

Продукти, які скорочують життя

Сьогодні ми розповімо тобі про 10 продуктах, які знайомі кожній людині, але споживання яких порушує нормальну роботу нашого організму і призводить до виникнення проблем зі здоров’ям.

ковбаси

В ковбасах (шинці, сосисках, салямі) міститься велика кількість жирів, особливо так званих насичених жирів.  Якщо в 100 г продукту міститься більше 1,5 м таких жирів, ризик розвитку ожиріння і, як наслідок, серцево-судинних захворювань та інсульту у людини сильно збільшується.

Крім цього містяться в таких продуктах нітрати підвищують ймовірність виникнення ракових захворювань. Також в ковбасах є багато солі, яка також сприяє появі серцево-судинних захворювань і гіпертонії.

солодкі напої

gazirovka

Солодкі напої призводять до виникнення проблем із зайвою вагою і діабету. Хоча цукор необхідний нашому організму для виконання різних життєво важливих функцій, його надлишок сильно шкодить нашому здоров’ю.

Картопля фрі

Вміщені в великих кількостях в картоплі фрі насичені жири, транс жири і холестерин роблять це блюдо надзвичайно шкідливим для нашого здоров’я. Любителі картоплі фрі часто швидко набирають зайву вагу, адже в 100 г цього продукту містяться 500 калорій.

Піца і бургери

hamburger-mcdonalds

Вживання цих продуктів також вкрай небажано для нашого здоров’я через високий вміст насичені жирів, солі і цукру. Хоча ці продукти і є дуже популярними по всьому світу, вони сильно шкодять здоров’ю людини.

Загрузка...

морозиво

Морозиво, з таким розмаїттям смаків і ароматів … У ньому також міститься багато насичені жирів, транс жирів, цукру і холестерину. Також морозиво – дуже калорійний продукт.

солодощі

sladosti

Велика кількість з тримається в них цукру підвищує ризик розвитку діабету, інсулінорезистентності, а також викликає проблеми із зайвою вагою.

сіль

Ми використовуємо сіль при приготуванні страв будинку, готові продукти також відрізняються високим вмістом солі. Все це сильно перевищує щоденну потребу нашого організму в цьому речовині. Надмірне споживання солі призводить до накопичення в нашому організмі різних токсичних речовин, викликає затримку рідин, збільшує м’язовий об’єм.

6 м – таку кількість солі кожен день необхідно нашому організму.

штучні підсолоджувачі

podslastiteli

Штучні підсолоджувачі стимулюють апетит, що призводить до накопичення жирів і появи зайвих кілограмів.

червоне м’ясо

Насичені жири, що містяться в червоному м’ясі, негативно позначаються на здоров’ї серця людини. Тому фахівці рекомендують скоротити споживання червоного м’яса. Також небажано їсти м’ясо, бо воно довго перетравлюється, в результаті наше тіло витрачає велику кількість енергії на цей процес.

рафіновані вуглеводи

Такі вуглеводи втрачають свої поживні властивості, тому їх слід виключити зі свого раціону. Самі злакові культури мають безліч корисних властивостей, але в подальшому вони губляться при обробці.

Зловживання такими вуглеводами призводить до підвищення рівня цукру в крові та накопиченню жирових відкладень, що негативним чином позначається на нашому здоров’ї.

Не забудь…


Харчування – важлива складова нашого життя, від якої залежить наше здоров’я і то, наскільки повноцінно ми живемо. Тому так важливо ставитися серйозно до продуктів, які ми вибираємо, стежити за тим, щоб наш раціон був збалансованим, насиченим всіма необхідними нашому організму вітамінами, мінералами і поживним речовинами, а також уникати шкідливої ​​їжі. Така відповідальна позиція – ключ до здоров’я і довголіття.